歐巴桑想學"魚式游泳"教練說最好自己找人 一對三 .(白天為主,其他時段要等2020三月後)
(L1+L2)共十堂課 (玉泉公園游泳池)為主..分為上午時段 OR 下午時段
https://swimspeedcollege.com/
http://ticoachaska.blogspot.com/ 可參考
有意願者請先說明時段,如AM OR PM
為了學習 "魚式游泳" 從不在網站發言的我也例外了..~~~~~~
請問你方便的時間+星期幾??.
合法的"魚式游泳"都是一致NT15000
我們在L1+L2的課程中,指導的分解動作大約是:
1.超人飄浮:體會前所未有、真正的放鬆
2.超人打水:利用少量的動力,產生前進的速度
3.核心平衡:在水中保持前後及旋轉的平衡
4.水中滑行:檢視自己在水中最流線形的姿勢
5.水面換手:讓重心轉移帶著你前進
6 襌式換手(ZenSwitch):完全放鬆及不影響浮力的回復動作
7 換氣動作:最安全的甜蜜點(SweetSpot)換氣轉移到更快、更輕鬆的換氣動作
8 二拍打水:可以加強重心轉移的動力、更快的轉動身體核心
9 引進節拍器觀念,讓你完成正確的游泳動作後,開始學習加速的技巧上完
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