抬頭蛙1:44 就稍慢了 想辦法縮到1分20秒 抬頭捷也是
抬頭捷大概使用7-8分力在游 以便保存體力
以免游完沒力氣游其他式
抬頭捷游完可以用抬頭蛙來邊游邊休息恢復點體力
測泳跟仰泳2分都太多了 我猜你可能姿勢沒有很正確
你看看要不要考慮先集中把測泳跟仰泳給練好 慢慢游不要快
等你游順了再來追求速度 能把仰泳跟測泳時間大大的縮短
那離5分30秒及格的機會也就大大增加了
基本上抬頭捷跟抬頭蛙游完後
除非你抬頭捷跟抬頭蛙很快 不然要衝刺都是靠測泳跟仰泳來衝
仰泳要好好練最後都得靠仰泳用全力來衝了
一般防水錶就可以測了
最好看看有沒有人可以幫你測
他也可以幫你注意每一式的時間
這樣就不用在另外再買錶了 加油喔!!
