大概小學的時候 很喜歡游泳暑假.假日都會去游泳池游泳上國中之後就沒在游了大學畢業後當兵新訓抽到海巡海巡訓的時候有游，當時還可以游來回4趟應該是當兵也在訓練體能比較好退伍8年後昨天我再去游我發現我連游一趟都游不完游玩一趟要休息3分鐘才能在游回去因為我是復健要用，所以我游蛙式，慢慢游但覺得很累有什麼方式可以加強的嗎?
狂暴阿偉 wrote:大概小學的時候 很...(恕刪) 別心急，任何運動只要是長期的停滯再接觸，都會很快的感受到無力感的，但也能很快的找回過去的感覺的，只要持續漸進就行，切記別急，小心運動過度或傷害就是
