小惡魔市集悅遊日本活動報導

如何鍛鍊長泳的能力?

1分

個人積分：1分

文章編號：75355039

YouTube 有很多影片，多看多游
我也是還在調整姿勢

77分

個人積分：77分

文章編號：75841148

五金城武 wrote:
找一個長泳的前輩跟在(恕刪)

前幾天踫到一個業餘三䥫選手，自由式我跟了2000公尺算輕鬆，平行游也游不贏我，我自學沒人教，結果這選手面子掛不住翻臉，在那邊機機歪歪，游泳池又不是你的，不想讓人跟就停下來講一聲，啊不就游個泳講的咪咪角角。看

貪食蘿蔔兔

16分

貪食蘿蔔兔

個人積分：16分

文章編號：75842104

我才學2個月就可以500公尺了@@

1分

個人積分：1分

文章編號：75870411

貪食蘿蔔兔 wrote:
我才學2個月就可以500...(恕刪)

希望你1年內可以游到10公里馬拉松泳啦。

你開心就好

11分

你開心就好

個人積分：11分

文章編號：75900097

常去游泳自然而然就會加強了

5分

個人積分：5分

文章編號：75947468

其實真的游久了
能力自然就會增加了

1415分

個人積分：1415分

文章編號：75951080

o無限o wrote:
其實真的游久了
能力自然就會增加了

這個其實不一定的，有時在泳池會看到常客以非常掙扎的動作在游捷泳，五十米可能就要花二分半了，看了一整年也還是那樣，不良的動作在沒有指導的情況下要有自覺去修正往往是很難的，因為一般人又看不到自己的動作。

豬豬小芝麻

2756分

豬豬小芝麻

個人積分：2756分

文章編號：75954880

bd_player wrote:
這個其實不一定的，有(恕刪)

我有同感
游6、7年了
看泳池裡有些人年復一年都是傾斜30度的自由式

3100分

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文章編號：77978906

豬豬小芝麻 wrote:
我有同感游6、7年了(恕刪)

傾斜30度阻力真的很大

1分

個人積分：1分

文章編號：78055000

我與一個三項鐵人的朋友談天，他今年2月完成了在澳大利亞西部舉行，全球最出名之長泳比賽 Rottnest Channel Swim 。

他認為如果我想參與長泳，我首先要提升速度，因為會有潮汐及水流影響。以我現時的水平而言，10公里之長泳大約需要4小時才能完成，在訓練中幾乎是最慢的。他在法國長大，見識過英倫海峽之水流，他認為以我這個速度我可能無法趕及在合適的時間過到法國。

他為了那個比賽訓練了超過半年，而他亦認為如果我想在2月完成20公里之長泳，11月才開始訓練時間不足。

請問這裏有沒有人有長泳的習慣？你們是怎樣提升速度的？我希望可以明年做到3小時20分內完成到10公里。

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