想請問一下游蛙式如果使用腰部的力量有點像波浪式的擺動是不是可以很像用滑的方式前進呢?
因為今天游蛙式的時候突然不自覺的使用腰部的力量~然後感覺身體是用滑的前進~可以輕鬆的滑一段距離
感覺還不錯

有人游蛙式也會用腰部的力量來幫助前進嗎?
這種方式是不是稱做波浪蛙式?
ohya375 wrote:
想請問一下游蛙式如...(恕刪)


你是指踢腿收了之後,趁著動力,全身打直漂浮階段,搭配腰擺保持動力嗎(接下來要準備划手出水換氣)??

我認為會有效吧,就好比賽場上剛入水選手們的那種動作(我不會講那名稱)是吧....


正規比賽中不可以踢完蛙腳後再踢蝶腳,
游身體健康的隨便怎麼游都可以,不過小弟認為增加這個動作的效益不高,
踢完蛙腳後應屬於滑行的階段,多一個蝶腳增加水阻並增加耗能,
不過若是動作較小的蝶腰以前有游過(連續動作),秒數不會比原本正規的動作快
以上經驗再請樓主參考。
游蛙式一定會用到核心的力量,游得好的人會使用更多的腰部力量,但是不是波浪式的擺動,而是像蚯蚓前進的方式,一縮一伸
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