小惡魔市集悅遊日本活動報導

游泳到底能不能瘦呀?

六尺級上等士兵

94分

六尺級上等士兵

個人積分：94分

文章編號：69446107

要瘦還是要搭配飲食
而且應該不會這麼快就有效果才對

110分

個人積分：110分

文章編號：69448033

游泳要搭配陸上運動才會瘦。效果比純陸上還有效

純游泳只會讓你更胖

游泳選手這麼瘦，是因為跑步，重訓，肌力訓練都要練，才有這種身材

烈焰狂牛仔

111分

烈焰狂牛仔

個人積分：111分

文章編號：69564962

要靠運動瘦，需要比較長的時間喔~
但相對的也比較不容易復胖
建議可以算一下每天攝取的熱量，連飲食一起搭配調控
這樣效果會更好!

里斯艾立克

0分

里斯艾立克

個人積分：0分

文章編號：69566332

游泳主要是不是還是會雕塑線條呢！！？

110分

個人積分：110分

文章編號：69569634

里斯艾立克 wrote:
游泳主要是不是還是...(恕刪)

健美選手，模特兒，好看的都會搭配游泳哦

但要減脂還是推陸上

9分

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文章編號：69569983

只要動的比吃的多，甚至連走路走的夠多都會瘦。

12分

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文章編號：69599496

才兩周會不會太急了肌肉要生成沒那麼快
還有吃不是吃得少就有用有點耐心吧

85分

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文章編號：69643552

這是個非常非常好的問題要配合飲食材瘦的快基本上任何運動都可以瘦身

567分

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文章編號：69647235

在泳池常能看到胖子可以用很快的速度游完三千
也能看到挺著肚子的中年男子輕易超車年輕瘦子
還臉不紅氣不喘

但在田徑場則很難看到挺著肥肚的胖子在長距離跑步
還能臉不紅氣不喘的輕易超過瘦子

看看那些每天去泳池游兩三千，游了N年的中年男女大多很豐腴
而那些每天在田徑場跑步N年的中年男女則大多精瘦
除非你是游泳選手每天硬操
不然想單靠游泳減肥維持體態，應該很難

110分

個人積分：110分

文章編號：69656027

horizon0001 wrote:
在泳池常能看到胖子...(恕刪)

游泳池普遍身材都很爛，游泳選手也是搭配重訓，慢跑，肌力訓練，以及嚇死人的課表才有那種身材

游泳適合輔助，搭配路上練，身材線條都會不錯
純游泳就是變成胖子而已

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