請問自由式推水的最大施力點在何處?
是在中段(手掌在腰部時),中後段,還是在最後段(手掌要出水前一刻)?
我個人最大施力點在中段至中後段之間。推到最後段時,力量反而會變小(推的水跑掉了?)
是這個原因,造成我划水效率低嗎?
silver mondeo wrote:
請問自由式推水的最
我個人最大施力點在中段至中後段之間。推到最後段時,力量反而會變小(推的水跑掉了?)
是這個原因,造成我划水效率低嗎?...(恕刪)
我個人覺得,每一段都一樣(都要用力)
提點往事好了。
大概10幾20年前,看過一本書,還是網站,有個老外說划水要過胸之半線,甚至可以用"鋸齒狀"划水。
以前覺得有道理極了,現在覺得那位老兄要嘛唬爛,要嘛歇斯底理
Phelps 也沒這樣划。
我高中時的校隊大哥說,最重要是最後段要推到。
我自由式教練也說,一定要推到底。
另一教練(這是教我蝶泳的,但插花談自由式)也強調,自由式最重要是在腹部往大腿時,翻手掌要很注意。
我現在泳技比較成熟()了來回想,其實不是後段最重要,而是前,中段大家都很好,但後段常犯錯。
如沒壓到底,或是在腹部往大腿時用"切"的出水,後段變得沒有划力。
提到划水沒效率,敝人就有話要說,而且請原讓我這麼說。
據私下觀察,大部份不是那一段沒效率,而是從頭到尾都沒效率。
其實很簡單,花點小錢去買個手蹼,調整到確實"頂"到水的角度。
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