成年後才初學游泳的大家,你當初學多久?

一直很羨慕會游泳的人
最近想趁著冬天人比較少來報名泳訓班
考慮報團體班,希望能在明年夏天之前學會自由式
請問成年後才初學游泳的大家,你當初學多久?
是報名團體班還個別班?先學會自由式嗎?
學游泳之後體力是否有變比較好?
能不能分享一下自己或朋友的經驗?
我運動細胞很普通,不特別好或特別差
但是體力非常差......
如果沒辦法學會游泳的話,希望至少體力能變好一點
文章關鍵字
學蛙式比較輕鬆啦!
高中畢業後無聊,剛好故鄉新蓋一座新泳池,所以天天跑去泡水!
在泳池裡看別人在學蛙式,就在旁邊偷學!
一個星期後,可以游完五十公尺!
接下來每天增加五十公尺距離,一個星期後,我竟然一口氣突破1000公尺!
※當然是慢慢游,不趕時間的狀況下!

成年後自學, 本身運動細胞差體能差。

我覺得學會的訣竅有。

一 多游,而且頻率高,最好一周數次, 一週一次比較難培養感覺。

二 上網找影片觀摩,並找人看你的動作與影片差異。假如能錄影更好。

至於選蛙式或自由式,蛙式易學難精,自由式入門門檻較高。

假如不想太挫折可以先學蛙式。
學了三十幾年了
到現在都還沒學會
Kanatsuchi wrote:
一直很羨慕會游泳的...(恕刪)
讀書上課有教兩學年

陸續四學期

礙於小時溺水陰影(怕水) 學不會

不過在SARS那年,大三吧

哥前後教了我三次

整個泳池都沒人(因為自己容易受干擾分心)

卻此時排除這問題


蛙式開始是邊喝水邊游

到比一般人游自由式的速度還快

畢業前夕參加救生員訓練

不過與畢業考衝突就沒考了

很久沒游 下水不停一次還可40分鐘以上

從不會到會 3-4次吧

Kanatsuchi wrote:
一直很羨慕會游泳的...(恕刪)


任何運動,只要有興趣,有恆心,有毅力,通常都有一定成果。

而且我們人是有一定悟性和創造力,最後自己會有自己的Style和運用方式。

重點是今天的自己有沒有比昨天的自己進步點,積沙成塔。
一直到退伍時,我仍然是自由式25公尺就游的氣喘吁吁的狀態(蛙式會游,但動作timing應該也不太正確),後來偶然間在泳池外賣泳裝的攤位上發現一套來自對岸所製作的游泳教學錄影帶(VHS大帶),好奇心驅使下就買回家看,游泳前看,然後去泳池操作看看,游泳後再看,看哪裡動作不對要改,就這樣一直反覆不斷的練習,大概是過了半年後,四式都可以游個像回事了。
好幾年前有報過一次10堂課10人班的,但一班實在太多人教練根本沒辦法理你,每次上課都至少會五個以上共用一個水道,最多還到八九個,泳池卡卡啊!!所以也沒學到什麼,就放棄了,(現在游泳會偷偷觀察旁邊水道上課的教學與現在會游之後發現遇到的是不太會教的教練),所以會教的教練真的蠻重要的。
曾經有在泳池有其他的泳客詢問我怎麼換氣,雖然我照我自己的方法教她,但是我不是專業的,我只是會游泳,所以無法幫助到她。況且我的姿勢也不知道正不正確
前兩三年又突然想游泳,還是很怕水,因為之前學習的失敗這次和認識的學習,一個禮拜就學會了,二~三個禮拜就有游到1000m。
但還是學不會蛙式,蛙式好難啊。
游泳肺活量會變好歐,游泳之後騎腳踏車肺活量真的感覺有差,但是要常常游才會發現有進步。
前兩月暑假小孩子太多就很少去游泳,真的有差一點。
但是有一個缺點,會游之後會發現沒有要會不會的時候那麼累,好像肉體會自己變成最輕鬆的在游XD,所以常常要逼自己快一點快一點,可是常常會忘記就是了。


自己每天上網看影片學動作,然後每天去游泳池練習

大約兩周就學會了(還遇到熱心的老伯伯看我游得很差,跑過來教我)

報名訓練班的話.....我覺得應該一周以內就會了

有人教就可以學的很快

Kanatsuchi wrote:
一直很羨慕會游泳的
請問成年後才初學游泳的大家,你當初學多久?...(恕刪)


1. 以1對1教學10堂課自由式來論,我看過一般都在第6-8堂學會。
"我看過"的包括小兒麻痺的,也是6-8堂課之間學會。
沒看過學不會的(算我孤陃寡聞)

但是,很奇怪,1對多的,常看不少人學不會。
我也不知原因。。。。。

2. 不要自學。那種只是形似,整個神韻都不對。
這是切身經歷。
我很小(大概6歲)就自學會游泳。
但怎麼游都不進步。
直到出社會賺錢後,找了1-1教練,三兩下就學會,
才感嘆青春年華都白費了。

3. 第一式"母式"不要學蛙式。蛙式雖好學,但學會就只會蛙式。
說不好聽點,運動效果也不好。只比坐沙發看電視激烈一點(算我討打
如果是自由式,可以上攻蝶,仰。頂多不會蛙式。
像敝人就不會蛙式(當然,那種6歲時自學的"蛙式"還是會)。
不會蛙式不會遺憾的。。。。

至於體力,游泳很會長肌肉。
有肌肉時,做什麼都會變得輕鬆。
不過練體力我自己經驗還是跑步衝刺最好。
(就是走一段,用衝刺跑一段。走一段調氣,再衝。。。。)
我個人認為,練體力基本上= 練心跳。
所以一定要無氧來衝高心跳。
以跑100公尺方式來練無氧,對"人類"來說,還是比較容易。
游泳可以用蝶式或自由式衝刺來練,不過效沒跑步衝刺好。
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