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就體育訓練而言，國外都上太空了，台灣還在拜天公。
菲爾普斯的 10公里，是重質不重量的科學訓練下的里程。
每天不僅僅游 10公里，可能還伴隨重訓、體操、拉筋、其它運動的交叉訓練。
雖然游 10公里對他而言不用 4小時，但他絕對是一天訓練時數超過 8小時的運動員。
而台灣的 15公里，就只是重量不重質的訓練…
訓練內容就沒有什麼特別之處，就是一直游一直游一直游一直游一直游一直游一直游一直游一直游…
埋頭游、瘋狂游，然後偶爾教練看到才會修正動作。
除了吃飯睡覺，醒著就是泡在池裡也不奇怪的那種練法。
以一小時游 2千公尺。
這以游泳隊來說是超慢了，今年日月潭公開賽台灣選手卓承齊以 55分 12秒游完 5公里。(捷式)
7.5小時游 15公里真的不多。
國外那套科學訓練在台灣看不到的，台灣訓練絕大多數都是全團隊大鍋炒…
沒有什麼個別訓練，所以才會很流行在某大賽事前出國重點培訓三個月。
就個人所知某高中游泳隊，每天的練習里程就是 10公里。
就是體育班那種。
基本行程就是上課前 5公里，游完去教室上(睡)課(覺)。
然後午餐午休，下午繼續上(睡)課(覺)。
下課後再去游泳池游 5公里。
日復一日…
如果這樣練能上台拿個國際賽獎也就算了，偏偏又贏不了。
最後下場就是游不贏外國，在台灣因為課都沒上到。
連基本學力都有問題，出社會就是 22K。
說台灣搞體育沒前途，就是這樣來的…
az0915911690 wrote:
怎麼可能游15公里...(恕刪)
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菜麗高色紫 wrote:
暑假不用上學，一天...(恕刪)
其實說來說去!就是說明了根本不可能好嗎?你這樣說就是間接證明我說的不是嗎?
一天練10公里都很勉強了怎麼可能練15公里? 有邏輯想一下就知道了!
我從沒說過一天沒法游15公里!你舉的例當然可以一天游15公里，但是有辦法天天游嗎?
菲爾普斯一天游30公里都沒問題!問題是游泳是比快的不是比長時間的好嗎?
誰跟你說游16公里比游10公里好的?10公里是菲爾普斯最佳狀態訓練
既然是游泳校隊當然是游越快越好!比快的據我所知一天練5公里就很吃不消了
如你所說一天練10公里那不是比賽而是拿來休閒了!
菲爾普斯身體構成比一般人不易乳酸堆積所以能游那麼長距離!
還有最後菲爾普斯都已經在里約奧運接受採訪說一天吃的熱量差不多8000-10000卡
一天吃12000卡已經是2008年北京奧運的事了，隨著年齡增長自然不可能像以前那樣吃那麼多
所以不要在人云亦云了OK! 我舉例一分鐘游50公尺已經算非常快了 ，
一般沒接受正規遊泳訓練還游不到那麼快勒，一小時是3000公尺不是2000喔數學可能要在加強!
我之所以知道不可能是因為知道你如果比賽全力游，游個5分鐘好了，一般人沒30分鐘是緩不過來的
照這樣算你就知道了!為什麼我說不可能，當然我舉菲爾普斯為例，它不算是人是算神了
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