請協助刪文，謝謝

小环子

1181分

111樓

小环子

個人積分：1181分

文章編號：56760689

AriesKao wrote:
哈哈，早上試了一下...(恕刪)

再來...是抬頭蛙
先不要管換氣的問題
腳先踢...腳踢完...手再滑一下..然後再踢腳.....再滑手..重複~~~~不要慌!!!
等一切都習慣後~~~~
再練習換氣!!!

在mobile 01,說些無關痛癢的話就行了, 咱不能不留個心眼,以免禍從口出....

treebug

35分

112樓

treebug

個人積分：35分

文章編號：56761057

AriesKao wrote:
提問1：初心者究竟哪一式較適合???
蝶仰蛙自都試試看, 看你對哪式動作較有FU
(一般是自由式, 或蛙式)

提問2：明明有教學了…但是勒，宅宅怎游都會潛下去
問教練, 他在現場看, 最知道你的問題
(但問題原因可能不只一個, 水性好的幾天就學起來, 水性不好的, 半年也學不會)

提問3：動作很不協調，手跟腳容易同進同出…怎改善

先求動作正確, 不求快,
問教練, 多練習
(每個教練教法不同,
有的就一直叫你重複動作練習, 把動作做到精準, 當選手訓練,
有的會叫你做一些你不知道幹啥用但會有效果的動作練習, 游開心的,
建議報名前, 先去看一下, 教學內容是否是自己想要的)

smart3135

294分

113樓

smart3135

個人積分：294分

文章編號：56761096

小环子 wrote:
再來...是抬頭蛙...(恕刪)

我也是用這樣的方式練習，就是先不換氣，以憋氣的方式划手踢水
基本是這樣是還能蠻順暢的在接近水平面的地方游，不太會下沉
可是一旦加入換氣抬頭的動作，只要一抬完頭換氣，下半身就會下沉
使得換氣游蛙式變得比較困難，可能我還需要再多練習

stevechang

1229分

114樓

stevechang

個人積分：1229分

文章編號：56761206

初學者真的可以的話先學自由式(聽過很多朋友都這麼說)，

蛙式是手腳前後協調的拿捏，我覺得不難學，
但自由式是左右加上打水的平衡，在熟悉了蛙式之後，對我來說真的挺難把姿勢做正確(現正努力中)

我一個車友，有陣子也約著一起去泳池，也就是放鬆不了的那種，
一但克服不了，很容易放棄的。
要學會放鬆，感受漂浮，再來才去求動作細節。

建議可以多體會一件事，腳蹬牆，一口氣能滑行多久就多久，感受一下自己身體在水中的漂浮狀態，
只要放鬆，我相信會有感覺的...

HuoHuoHuo

67分

115樓

HuoHuoHuo

個人積分：67分

文章編號：56761630

AriesKao wrote:
四個!!!我的天啊...(恕刪)

快換，找一個合適的教練免得浪費時間跟金錢

小环子

1181分

116樓

小环子

個人積分：1181分

文章編號：56762360

smart3135 wrote:
我也是用這樣的方式...(恕刪)

你要試著去抓住那節奏~~~~!!!!不難....就是節奏的問題而已!!!

在mobile 01,說些無關痛癢的話就行了, 咱不能不留個心眼,以免禍從口出....

卡滋狼

7分

117樓

卡滋狼

個人積分：7分

文章編號：56766920

AriesKao wrote:
哈哈，早上試了一下…...(恕刪)

如果仰式游起來比較沒壓力的話....
接下來可以試著身體側一邊.頭往上這樣游....
吸口氣把頭轉到水裡..再慢慢吐氣把頭轉回來...身體回復仰式的狀態...
這樣可以自由控制你換氣的時間.....也游得比較長....
直接練自由式就是難在換氣....很容易換個氣姿勢就亂了.喝水游不下去了...
所以可以先由仰式去練習換氣...這樣會比較輕鬆....
樓主是高雄人...如果在小港的話...有空可以約小港焚化爐的游池討論游泳喔.....

睿智..是一種境界... Yukon Disc 單車新手...大家一起交流吧...