johanhsu wrote:
wow,跟據FINA...(恕刪)
沒錯，我最終目標就是10K比賽，但是我需要先處理好我的速度才能在限時內完成。
五個星期後有場5K比賽，但限時為1小時45分鐘，我還未敢按下報名鍵，最近找了一個私人教練處理我，看看情況再算。
個人積分：1分
文章編號：72522686
個人積分：57分
文章編號：72528753
個人積分：278分
文章編號：72623745
個人積分：1分
文章編號：72652578
個人積分：57分
文章編號：72666062
個人積分：0分
文章編號：74751955
個人積分：3100分
文章編號：74755770
個人積分：25分
文章編號：78206724
個人積分：25分
文章編號：78206728
個人積分：1分
文章編號：78519304
以下係 Garmin 數據：
0:54.4 0:54.4
0:57.4 1:51.8
0:58.6 2:50.4
0:58.9 3:49.2
0:58.5 4:47.7
0:57.2 5:44.9
0:58.3 6:43.2
0:58.2 7:41.4
0:55.5 8:36.9
0:59.8 9:36.7
0:57.4 10:34
0:59.0 11:33
0:58.3 12:31
0:57.8 13:29
0:57.8 14:27
0:56.3 15:23
0:59.7 16:23
0:57.1 17:20
0:58.8 18:19
0:58.0 19:17
0:59.4 20:16
0:58.0 21:14
0:57.4 22:12
0:59.1 23:11
0:57.9 24:09
0:58.6 25:07
0:57.6 26:05
0:58.9 27:04
0:56.5 28:00
0:53.6 28:54
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