關於滑頻,平時我在練習的時候並不會刻意的去放慢滑頻(除非是間歇練習後的慢游),
但是後有追兵的時候,為了要求快滑頻不知覺會變快。
不過不管是任何時候我都告訴自己每一下的伸、抱、滑、推都要確實完成。
至於我的最佳滑頻呢?老實說,我也不知道。
在泳池時我比較注意的是每趟所需時間;
開放水域的三鐵比賽時怕自己暴衝,
所以我會抓自己滑水的頻率(還滿有效的,
最近幾場51.5比賽,游泳成績都可以在前20-30個左右上岸,
包括LAVA新竹那場(我沒用跑的,呆呆地從中間開始游,
快到第一個折返點時冒出一堆人,
心裡還想說:"看到鬼",大家怎麼都這麼強)。
我的經驗是,狂操基本動作一陣子後(滑手板,手慢腳快,單邊側身踢水)
,滑頻就會下降一些,但是不是刻意的降低划頻。
之前我常被我一起練習的前輩糾正(現在也是啦!)說我挖水挖得不夠深、
吃水不夠重、手太早彎曲、
推水沒有推完,划、推水時要順滑順推等-----,
這些問題慢慢修正後,速度自然變快,划頻就變少了。
my5360大,不好意思在這裡大放闕辭卻沒有幫上什麼忙,
MOBILE01上高手雲集,
我只能以我自己被操的經驗來闡述,
如果有不正確的地方還請各位高手指導指導。
my5360 wrote:
antimutage...(恕刪)
antimutagen wrote:
我43歲,1500m...(恕刪)
jayco wrote:
您好,其實小弟手上也...(恕刪)
感謝您的分享,水深會不會造成速度上的差異可能交由專業的人來實證比較恰當,我個人的感覺無法說明什麼。我把交點扯錯地方了,不好意思。
我想提出的重點,單純只是,版上在討論幾仟公尺幾仟公尺的距離游多久的時後,個人覺得不夠,我們應該把水深及泳池長度距離也標出來,這樣討論的時後數據會更清楚而已,因為我們有在游泳的人都了解,同樣游1 km,25 m* 40 趟,跟50 m* 20 趟,這速度上是有差異的,我們在聊速度的時後,標清楚這些數據會更清楚才對。因為我們都了解,只有在這些數據上都相同的情況下來比較,才有意義。
要不然有人說1500 m (25 m * 60)我游29分,另個人說1500 m (50 m * 30)我游30分,誰快?
謝謝。
關閉廣告