這就是魚式游泳在用的--節拍訓練器器器器~~~~~~(吶喊)

dogbert · 2011-01-26T15:50:36+08:00

很多朋友會對魚式游泳的節拍訓練器(tempo trainer)使用上產生一些問題例如：一、正確的使用方式二、如何用在訓練上三、是不是只能愈練愈快就讓我們用這份文章來對各位的問題試著提出一些解答!!!就從你拿到tempo trainer開始吧!!當Finis開發出tempo trainer的時候是一項劃時代的創舉為什麼??因為這種訓練方式是從另一種觀點來看游泳這件事我們終於可以實現長久以來的一個重要公式划距*划頻=速度拿到節拍訓練器的第一件事就是拆開包裝(這句是癈話)我們會看到一個液晶面板和兩個按鈕右手邊的按鈕是開啟電源和時間增加用左手邊的按鈕的時間減少用若要關閉電源則是兩鍵同時按下面板會出現off信號雖然原始的設計是有架子可以掛在蛙鏡上但是後來大家應該會發現把節拍訓練器放在泳帽裏還是比較快***請記得~~矽膠泳帽裏不要一次放太多個以免發生撐破泳帽的慘劇!!當然啦!!你們的頭可能沒有教練我這麼大會有加倍撐爆的效果。在訓練時官方說法是以1.3秒/每響的節拍開始為什麼??不為什麼，因為只是一個基準值不論官方說幾秒為基準，還是有人會問"為什麼??"如果你覺得一開始1.3秒太快就可以調慢頻率液晶面板上顯示的數字愈大表示每響一聲的間隔時間愈長節拍變快或變慢是有不同的效果若是在訓練動作時節拍較慢時你比較有機會把心裏的動作檢查清單檢查一次就容易把動作做正確等到你的動作穩定後再依照我們熟悉的划距*划頻=速度加快你的速度基本上就是這樣今天比較沒時間有問題就發問吧!!!等你喲!!!魚式游泳台灣一級授證教練陳俊勳

dogbert

1分

樓主

dogbert

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那個人肯定不是我囉!!

我住桃園啦!!

我是因為在TI的官方論壇留言想當教練

才會被人發掘的新星(這句是騙人的)

新加坡的鄧教練發現我的留言

就招呼我去訓練(不是用拳頭招呼我)

誤打誤撞啦!!

不過目前台灣也只有我一位有在教就是了~!!

wushihchang

10分

12樓

wushihchang

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教練

我住台北

想學魚式游泳

請問可以跟你學嗎

電燈泡

41分

13樓

電燈泡

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我也想學……

但是我想學蝶式！

因為我覺得手、腳要並用……很難！

一直都學不好…

dogbert

1分

樓主

dogbert

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我會建議想學蝶式

但是覺得手腳並用很困難的人

有一個方法可以試試看

您先蹬牆漂浮

但是出發時是稍微向下俯衝

漂浮出去後會向上漂起

利用這陣浮力再加上手部的推力

讓身體衝出水面

引導身體向前飛進

你會發現我目前都沒有提到打水

因為太多人對海豚式打水有迷思

以為能夠拿浮板做長距離海豚式打水

就能游好蝶式

這是不可能的

反過來說蝶式游得好海豚式打水才能更有體會

需要打多大幅度多大力量

先簡約到只有浮力和上半身的動作

會比較容易上手

你可以試試看