第一次成功發落地高彈跳上旋發球!

第一次成功發落地高彈跳上旋發球 2022-4-11
各位大大好!
經驗分享:
感謝網路網友前輩提供經驗跟影片幫助!這是我看過網友提供最清楚youtube網球發球教學影片! https://www.youtube.com/watch?v=p2NfPQxD_o8
小弟去年1月開始學打網球,常打雙打比賽比較不會無聊,一比賽只會發平擊跟切球常因緊張跟初學發不進,聽說上旋球是第二次安全發球進球率很高,隨便發都會進故想學,沒想到踢到鐵板,難度非常高,研究練習很久才成功發出落地向右高彈跳發球!
學發球方法:
1. 搜尋看很多網球發球影片跟資訊,反覆看做筆記約10天!
2. 揮空拍練習約5天,從手腕,手臂,肩膀,腰,髖關節,膝蓋,蹲,蹬,跳,整個運動鏈要非常協調,身體像流水一樣放鬆柔軟順暢的快速揮空拍反覆練習!
3. 練拋球約1天,平擊跟切球拋在身體前方1點方向,上旋球拋在頭頂上12點方向,正確拋球位置是發球成功要素,手臂打直手掌打開手指頭托著球,手放低放鬆由下往上拋到適當高度約手臂打直舉高加一支半球拍高度!
4. 練獎盃姿勢約1天,雙腳微蹲左手拋球到頭頂上方適當高度,右手舉拍到肩準備擊球!
5. 練假想擊球點揮拍約1天,平擊打球正面前面,切球打球右或右上邊,上旋球打球正上面或左上邊或中間上面用力快速向上向下刷球,刷打球右上邊球落地往左彈跳,打左邊往右彈跳,打中上面往前彈跳,向上向下刷打球力量跟速度決定球落地的反彈高度跟速度,手腕手臂身體轉向決定左,中,右球的落地點!
6. 練很久實際到球場練發上旋球一直不成功,直到有網友前輩提供意見跟影片練習才成功!
7. 我是個初學打網球的人,如有不對請網友前輩多加提點,不勝感激!