網球肘一直好不了 
真的只要手腕一扭到好難好起來,電療也沒效果,大家還有推薦什麼方法嗎~
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如果電療一直沒效可以做優適骨看看,滿不錯的,我也是之前電療好多次都沒什麼顯著效果,後來去長春藤做優適骨
winson1231852
[笑][笑]
建議去掛中醫的傷科 搞不好是有其他的症狀喔
像我也本以為是網球肘 但是骨科一直沒治療好
後來轉中醫傷科 才知道我手有錯位 左右手腕、手肘都是 難怪一直痛
如果確定沒骨折骨裂 就去看中醫 會好的較快些
希望你早日康復
重新學抽球
嘗試將整條手臂放鬆
球拍虛握,不可用力,越鬆越好,只要不掉拍即可
利用下盤及腰部旋轉之力量帶動手臂及球拍
和棒球之揮棒很像
這樣打球
越打越輕鬆
也不容易受傷
jbjuncal
有同感!我是動力鍊打球的信徒
winson1231852
[笑][笑]
我的經驗是因為你揮拍的姿勢造成的, 所以就算去看了醫生, 沒有改變還是馬上會復發的
我之前也是因為網球肘困擾, 打一次要休養三天....後來自己改變了揮拍姿勢就變得可以每天都打, 球質也沒有變弱, 穩定度反而更好了
 
 
有興趣可以私訊
winson1231852
[笑][笑]
可以嘗試"體外震波"治療
親身經歷 非常有效!
winson1231852
Tennisgoman wrote:
利用下盤及腰部旋轉之力量帶動手臂及球拍
和棒球之揮棒很像


請樓主參考瓦林卡的抽球動作

手臂打直揮拍
後拉不多

靠身體旋轉
重心前壓擊球
不靠手肘打球

瓦林卡狀況好時
正反拍抽球球質重到連喬帥都難以招架
是少數單反能把喬帥壓著打的選手,
連費爸單反都辦不到
"November Rain"
jbjuncal
所言極是!我是遵循費爸模式,配上動力練要領, 太棒了!
winson1231852
[大笑]
去看看中醫試試看
winson1231852
先讓手肘 休息 盡量 不出力 少用力
用手腕 肩膀出力 代替手肘出力
打網球或工作 戴護具 少用手肘出力
改變 打球姿勢 用 大臂 肩膀 腰 屁股 腿出力
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