請問打球時手腕痛該怎麼辦

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沒想到這篇隔這麼久還有人會回覆。

不知樓主手腕恢復了沒？

網球，啊不管哪一類運動都一樣，都是全身運動，不管業餘專業與否，能發揮多少，全看自己本身體格、體能、協調性跟技術的成熟度，因人而異。

qi大一開始說的不使用手腕，可見真的是20年以上的老球友，在20多年前（甚至更早）的球風，跟現在不一樣，真的以「平擊」為主，例如藍道、艾伯格，這都是我初接觸學習網球時當代的名將，也是我學習動作的範例。

當時少有抽球、強力上旋的打法，當時年記小我也不懂為什麼？（可能跟球拍性能有關）

後來，人類的體格跟能力越來越強大，豪邁暴力式的球風開始形成主流，所以訓練強而有力的手腕已經不可或缺了。

建議，初學者在沒有足夠的手臂力量之前，要量力而為。
現在，球拍跟穿線技術的進步，可以彌補很多個人因素的不足，隨著自己的程度提升更換球具，也是很常見的。

回到主題，打球時手腕疼痛，最好休息，找運動傷害科檢查，不要隨便跌打損傷處理喔！

咖啡只加糖

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22樓

咖啡只加糖

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qiyunn wrote:
你可以只用手腕、手...(恕刪)

認同，打羽球久了，用手腕發力已經習慣

前幾天被朋友找去打網球，也用同樣的發力動作，手腕就有點小扭傷．．．

bm2fhc

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bm2fhc

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咖啡只加糖 wrote:
認同，打羽球久了，...(恕刪)

我高中時也是羽球、網球雙修校隊，從區中運一直打到大專運動會。

不過說實在，兩種運動差異性太大了，兼職的結果就是只通不精。

結果最後，我受傷的是肩膀，手腕沒事！

（打羽球熱身不足就急著下場PK，原以為只是疲勞酸痛，直到各把月休息都沒恢復，才知道完蛋了，傷了關節。）

現在50歲了，肩膀一直還是會痛，雖不影響生活，但早就不能打球了。