網球新手如何起步?

愛從微笑開始

85分

樓主

愛從微笑開始

個人積分：85分

文章編號：40718754

練習了一段時間,有稍微好一點了

在此有個疑問請教前輩
練習用的球有便宜又有好貨的嗎?

我買了兩顆(包裝)49元的球
不曉得是瑕疵球還是怎樣
很重,很沉,不太會彈跳,像打石頭一樣
如果兩顆都是瑕疵球包裝在一起,也太巧了吧 orz

之後跟一位批發商買了20顆無LOGO的網球(一顆19元)
結果有1/4都是瑕疵品,彈力較差,或是凹凸不平

最後到附近的體育用品社買Slazenger練習球,貴桑桑~ 一顆35元
但比較之前買的球,真是天壤之別
彈跳佳,光落地的聲音就不一樣了

成本高了一些,但似乎是值得的
因為買到爛球心情真的超差,寧可把這些錢拿去吃雞排喝飲料

看了一下KAWASAKI的球好像也蠻便宜的
只是不曉得品質如何??

前輩有推荐便宜又大碗的練習用網球嗎?

感恩

valen-hsu

108分

42樓

valen-hsu

個人積分：108分

文章編號：40727331

愛從微笑開始 wrote:
練習了一段時間,有稍...(恕刪)

我看是沒有啥練習球比你最後買到的還好用
就湊合著用吧!祝練網球成功!

KCLin0423

1395分

43樓

KCLin0423

個人積分：1395分

文章編號：40740107

C/P 最佳的球
COSTCO 賣的 wilson 比賽球

練習球建議 wilson

牛牛與瘦子

6分

44樓

牛牛與瘦子

個人積分：6分

文章編號：40748826

愛從微笑開始 wrote:
練習了一段時間,有稍...(恕刪)

練習球都是無壓的，比較沉也沒彈性，

對於新手學習是好用的。

網球是個比較專業的運動，

建議樓主還是請專業的教練教導，

避免姿勢不當造成運動傷害。

長腳叔叔

0分

45樓

長腳叔叔

個人積分：0分

文章編號：41960585

我小學學習軟式網球,後來自己改學硬式網球,花了很長時間(很多年)摸索適應調整,從接觸網球至今已30多年,網球打法有些演變,球拍有更進步科技,教學觀念也是不一樣了,很多球具教法也不同.

資訊充足的網路可找到非常多的資料影片,多到你眼花,但網球畢竟要練,不是紙上談兵,有位具經驗的球友來即時協助是最好.往往義務性的事只會有給次機會,不能長久,次數多了你也可能不好意思.系統化學習很重要.

我現是教練,教一群小朋友打網球,我真心覺得新手起步一開始還是先"找教練"是最佳的選擇,也是最經濟實惠的選擇,因以網球運動長期的壽命來看,網球可打到老,花點小錢投資,可健康受益到老,您可要好好算算.

millerliu

339分

46樓

millerliu

個人積分：339分

文章編號：42353067

瘋狂阿腸 wrote:
1.一開始我是覺得要先找會打球的人先教基本的動作和基本握法
例如:正手拍-----首先是預備姿勢, 然後側身拉拍, 當球跑到兩點鐘位置的時候擊球
接下來拉上。(到這裡是一系列動作)
2.然後去練揮空拍
這個時候要多多去調整自己的姿勢, 不要因為偷懶而站開放式(個人推薦新入門的人先站封閉式), 也不要多動手腕, 尤其是之前有學羽毛球的人要切記這一點, 揮空拍你的手腕不會有太大的壓力,但一上場那顆球很重, 手腕會受傷
3.當上場練習時不要太大力
剛開始學時大力是沒有效果的,反而會不容易固定姿勢進而受傷, 這個時候所要注重的是有沒有把球擊到球拍的甜蜜點(也就是拍子的正中央), 只要能擊到甜蜜點那顆球就有足夠的力量過網了

正解, 許多問題都出在基本姿勢就走樣, 於是球高飛或飛歪, 覺得回球力量不足, 多數人的問題幾乎都集中在這裡. BTW, 揮拍最末時應該在左/右肩上方, 許多人都忽視這"尾巴". 這是我初入校隊時暖身後必做的科目---揮拍練習(正反手), 才能上場碰球!

此外, 如果集中甜蜜點, 球的去向是你決定, 絲毫不感覺吃力, 同時身體有種愉悅的感覺, 與錯誤擊球點的感受截然不同. 最後奉勸初學者切末使用手腕擊球, 網球肘保證會上身, 手腕使力是前項基礎非常穩固後才可運用, 不要還不會走路就想學跑! 擊球最理想處是在身體斜前方, 新手在此可以控制球, 超過了便是球壓著你.

正手拍: http://www.youtube.com/watch?v=_T0VwQPJRm0

artshen

141分

47樓

artshen

個人積分：141分

文章編號：42489249

網球非常難學，基本動作太多了。沒天份的人學了半年，還打不過一個稍有天份但從未打過網球的人。
光是基本動作就有正拍，反拍，正手截擊，反手截擊，發球及殺球，這六種學會來還要會走位才能上場。如果不是有很大的興趣實在很難學好，我大學時被同學拉去陪打，結果一打成迷，同學早就不打還把球拍送我，我一直打到36年後的今天。
初學者建議先打牆壁，如果光是在牆邊追著球打就覺得樂趣無窮，那你就是網球咖了。我光是打牆壁就能讓我在大學時每天早上六點起床，打了快一年才上球場。
網球的竅門就是要打在球拍的甜區，只要打在那裡就沒問題，其他姿勢比較其次，每個人長得不一樣，打出來就不一樣。請不請教鍊都可以，因為據我所知，很多教練根本就是送球機，重點是自己要鍊得很有趣，很想打。姿勢可以看看網球轉播，那些高手姿勢都很棒，多看看Djokovic,Davydenko，他們的打法比較正統，納豆的打法要有強力的四肢，費得樂的打法要有天才型的天份，學不來的。

練發球時要小心，姿勢要流暢，肌肉還沒長好別亂發力，很容易受傷的。

如果你需要打牆壁的練習球，我們球隊有廉價在售，球都是只打兩次就換掉，字都還在，全部都是Slazenger的，只是放久了沒氣，打牆壁剛好，你要的話跟我私訊。

Rick_Wei min

9分

48樓

Rick_Wei min

個人積分：9分

文章編號：42571823

姿勢練好再來加力量

愛從微笑開始 wrote:
最近對網球有興趣於是...(恕刪)

millerliu

339分

49樓

millerliu

個人積分：339分

文章編號：42579553

Rick_Wei min wrote:
姿勢練好再來加力量

+1, 一針見血, 多數人對前者沒興趣與耐心反覆練習, 反而以自己力量(實則是蠻力)強行控制球向, 造成運動傷害.

bahamut

209分

50樓

bahamut

個人積分：209分

文章編號：42750821

看一下俄羅斯球員的動作，特別是雙手反拍。這幾個人都是標準擊球機器。
vgeny Kafelnikov
Marat Safin
Nikolay Davydenko
單手反拍的話可以看
Federer
Tommy Haas

正拍的話其實都差不多，這是Federer的練習片段
http://www.youtube.com/watch?v=wTjBXVQyiwg

注意正拍時不要讓你的左手空在那邊，要去指球，當球來到1~2點的位置，就是最好的擊球點了。另外送完拍子也要收拍，動作要做完，不要讓自己的身體把力量抵消。
然後就是重心放低，中國功夫不也講究蹲馬步，力由地起嗎？放低重心可以有效使用大腿及腰的力量，而不僅是手臂的甩動。
眼睛要丁到球離開拍面為止。
正反拍講出來就是這樣，其他的靠練習量囉~

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