CP-9 wrote:
狗屎屁,
3%...(恕刪)
網路估狗大部份資料都是3%
但如果略懂健身就知道，3%真的太低
3%的體態爆筋肌肉線感是很誇張的
（就算初期精瘦的喬丹跟3%還是有段距離）
非專業瞎猜喬初期到顛峰大概介於約5%～10%之間吧
（有誤請指教）
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CP-9 wrote:
狗屎屁,
3% 人都快死了.
不如你來告訴大家MJ的體脂是多少吧?
3%是可在網路得到的資料，不論是中文還是英文資料只能查到如此，
對於至數值我個人到不是質疑，我比較質疑的是測量的機器是哪種?
因為小弟我在各大健身房用專業電阻體脂計測出來體脂都在8-9%左右，
我認為如果用同樣的機器測量，MJ是3%絕對不為過，
但是這種電阻體脂計跟醫學專門用的體脂計有落差是事實，
也就是我體脂應該用醫學用體脂計測應該會比本來數值高，而真實體脂率到底多少，其實沒法正確判斷，
一班職業運動員大部分的體脂數據都在10%以下，以MJ這種頂級運動員來講，撇開身體構造理論，說他3%也不能說不可能。
E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!
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CA91007 wrote:
不如你來告訴大家MJ的體脂是多少吧?
3%是可在網路得到的資料，不論是中文還是英文資料只能查到如此，
不如你去了解一下人體生物學,
基於你連找資料都不太行,
我幫你找幾篇有關 fitness/BF% 的討論.
http://www.chicagotribune.com/news/ct-xpm-1993-11-25-9311250183-story.html
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=135487621&page=2
http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=626537.25
https://www.reddit.com/r/nba/comments/1j2l56/andre_drummond_is_290_lbs_with6_bf/
http://forums.sherdog.com/threads/dangers-of-low-body-fat.1322761/
剩下的你自己找如何?!
CA91007 wrote:
專業電阻體脂計測
稍微有點相關知識的人都知道那種測試機器是哈哈鏡,
你所謂專業測計官方網頁自己對其準度的解說.
這些機器光是不同的 testing condition 誤差就有 +-2% 了,
根本是把每次量都會不一樣長短的尺,
更不用說其絕對值得準確度,
https://www.inbody.com/eng/customer/faq.aspx
阿你用平均誤差就 +-2% 的測量機器測出來一個東西只有 3%,
你國中學理化有沒有學過測量跟誤差?
第一章的東西喔!
剩下你自己去查好吧!
我可以不用幫你 google 嗎?
其實稍微有點相關知識就知道 3% 唬爛過頭了.
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CA91007 wrote:
影片中也講到，基本上上升跟落下的時間是一致，而MJ做的是能把身體往水平方向多橫移一些時間，
這就是要靠他的身體素質
感謝提供影片。
這也證明我之前所說，跳投時真的有空中停留的感覺，並非視覺錯覺。
影片中5：00處也描繪出跳躍時的「質心軌跡、頭部軌跡、手部軌跡」，
很多人說無法滯空、無法空中停留，是指「質心軌跡」，
但人體不是一個點，藉由肢體擺動，改變人體質心位置，
讓頭部和手部軌跡能夠在空中平移，就是我們看到的空中停留。
影片中還提到，上升時間=下落時間，
我認為在質點上討論是對的，但人體上會有點不同。
跳躍時，質心大約在腰部，軌跡起點在終點都是空中。
但人體離地點與落地點，卻未必都是腳底。
假設人以直立「1」字形跳起，質心起跳始點在空中(腰部位置)，
於最高點時人體轉成「一」字型，質心位置與軌跡都不會改變，
以「一」字型落下時，質心的落點會在「地上」，並非原始的高度。這就是延長落下時間。
所以，落下時，用腳掌著地、膝蓋著地、屁股著地，落下時間當然會有所不同。
所以，MJ落下時，會彎腳，甚至腳一落地就用屁股在地上滑行，
也是為了延長落地時間。
我認為這才是MJ強大的滯空能力，
能利用身體的爆發力跳高、用協調性穩定頭部與手部的空中位置，
能在滯空更久一點，在空中停留瞄籃久一點，
做出許多空中動作，提高命中率。
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kuoshun1978 wrote:
直到38歲第三次復出，他的實力才退化到像是個正常的NBA明星球員。
退休再出來才叫復出，喬丹只有復出二次
第二次復出時 其實他已經38、39歲
彈跳力根本不是重點，喬丹過人的是肌肉的平衡感、腰力、跟可以單手持球的大手掌
而喬丹復出最後一年還飽受膝蓋水腫的困擾
造成平均得分下滑到20分...也讓人覺得他在巫師的復出不夠聰明，拉低他生涯平均
不過平均20分，其實連有些球隊的扛壩子都不一定能達標了
KOBE把喬丹的動作幾乎都模仿過，但是做起來始終沒有喬丹那麼游刃有餘
而KOBE後期開發出極高難度刁鑽投籃算是做出跟喬丹球風的區別，但喬丹其實巔峰時期根本也用不著刁鑽的投籃姿勢
瘋狂就是做著一模一樣的事情，一次又一次，卻期待著有所變化。
這就是瘋狂。
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BR
我講了N遍了
Kobe學MJ的瓶頸就是身體素質差太遠
Kobe的技術面跟節奏準確度都練到極致
但同樣的動作他做出來就是看起來比較勉強
廢話... 少跳了快十吋
MJ的身體素質拿到任何時代都是頂尖
更別提他的第一步速度
單手控球能力
一隻手可以完全掌握球跟需要兩隻手去掌握球
這差別在需要平衡身體的時候會很明顯
尤其是在空中...
MJ單手抓球超穩
另一隻手可以拿來平衡
這個就讓他在空中可以很穩定
就算受到碰撞也比別人來的穩
可以學他罰球線起跳灌籃不代表其他方面可以跟他一樣強
轉身跳投要敏捷度
這個東西天生有就是有
天生沒有你也練不出來
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