9528 2.0 wrote:誰不找找一個港仔?...(恕刪) 都中文差不多還可以,而且有字幕,大致上他是說,上籃不是往前跑,而是左右邁大步,右腳往右,左腳往左,最後是往上,這樣才有對抗防守者的能力。他說學校教的上籃,是直直往前跑,直直往前再起跳很吃膝蓋的力量,這樣除了沒對抗能力,也傷膝蓋
韓非子 wrote:都中文差不多還可以,而且有字幕,大致上他是說,上籃不是往前跑,而是左右邁大步,右腳往右,左腳往左,最後是往上,這樣才有對抗防守者的能力。他說學校教的上籃,是直直往前跑,直直往前再起跳很吃膝蓋的力量,這樣除了沒對抗能力,也傷膝蓋...(恕刪) 左右邁大部比較像歐洲步,動作若不連貫應該會被喊走步教科書教的都是直直往前跑
我沒有很認同影片的方式。影片中3'40秒開始的示範「小學生錯誤上籃」,根本就是醜化直線上藍。我試了一下,左右跨步上籃不傷膝蓋?有此可能。我推測原因是重心。影片中的左右跨步,身體挺直,重心在中間,兩腿平均承受全身重量,膝蓋當然比較不損。但你若看NBA的歐洲步,身體重心都往單腳移過去,很吃腿力。兩步直線上籃,也可以身體挺直,重心在中間,這樣膝蓋負荷較小。(本來就這樣上籃阿,哪有像影片這樣的彎腰直線上籃)上籃第一步,身體挺直,速度減慢,第二步則是往上跳,用身體往前的慣性就好。
我是覺得直線上籃還是基本啊,上籃的出發點就是在無人防守下,要最輕鬆最快穩的概念去完成得分,沒必要太鑽牛角尖可以以單手托球端籃的方式,讓身體去帶動,找出比較舒服的節奏與打板角度現在風向幾乎都是要瓦解對方的防守的終結上籃,在動作上就會提高很多難度,自然也有一堆雜家打法左右跨步同時你的背應該就會先打直了
歐洲步很吃腿力的,如果沒有好的腿力歐洲步遇上碰撞,膝蓋或腳踝很容易受傷買飯登的歐洲步破壞力十足,是因為他壯得像浩克一樣東方人應該連習拋投及高擦板,curry或Irving都是最好的範例我是跟賓仔打球,他們開放式的球風及帥氣的拋投,都樣不高的我們應該要學