因為正在嘗試三鐵運動(腳踏車、跑步、游泳)
但是自己土砲練習沒人帶
有點擔心受傷還有保養問題
爬了很多文章但是說法不太一定
問了前輩說可以找物理治療所?
但是我現在沒甚麼問題也可以找嗎?
印象中物理治療是骨頭還是神經有問題的患者在復健的方法之一
這樣醫生問診我要說什麼啊?算浪費醫療資源嗎?
台北有一家原力復健科診所,院長自己有參加鐵人運動,另外院內還有另一位男醫師對運動恢復也很有概念,院裡的物理治療師也有走這個路線的,不妨參考看看。
再來,你可以找找看從事運動按摩服務的地方。在美國這是個國家資格的證照,台灣雖然還沒有,但也有一些地方開始提供這種服務。我知道的都在台北,不過價位都相當高。
然而,我覺得你的問題應該還沒到這裡,建議你先找肌力教練訓練基本的肌力。至於專項的教練,我覺得也是值得投資的。主要是他們可以讓你確實看到進展、避免受傷,光是這樣就非常有價值了。很多人都會想要土砲自己練,也練得不錯,不過每個人的體能狀況本來就不相同,這些自己練得很好的人如果有教練,說不定可以練得兩倍三倍的好,也更可以避免一些累積性的運動傷害。
順帶一提,原力有物理治療師開的 Redcord 課,我記得費用也不高,當作 functional training 的一環相當合適(我看上課的人也都露出健身房常常看到的猙獰表情,肯定是相當有用的),建議有需要的人可以去看看。其他的復健科診所說不定也有類似的服務,大家不妨多問問,有什麼訊息互相交流一下。