tennebrae wrote:
180+42這個...(恕刪)
大大的訓練太札實了 只能敬佩了
我每月跑40多小時已經常被老婆鎖門了，要多花時間要想點辦法
你說的目標應該是大大的目標吧（或是已經達到了），我只是想要挑戰完賽而已啦，不關門為目標（以簡單器材配備為基礎），你說的游泳當休息的方法很棒耶，我真的要抽點時間泡水放鬆每天被我虐待的腳XD
感謝🙏
個人積分：540分
文章編號：74885918
個人積分：1403分
文章編號：74891046
個人積分：16分
文章編號：74892215
個人積分：123分
文章編號：74893077
個人積分：386分
文章編號：74907947
.....跑馬累了可以停下來走，游泳累了
........
個人積分：540分
文章編號：74912904
個人積分：1403分
文章編號：74913996
個人積分：540分
文章編號：74916383
tennebrae wrote:
以台北市來說，應...(恕刪)
週一到五在新竹下班後接小孩後要處理晚餐，晚餐完處理功課完大概就九點了，如果是小孩補習的空檔時間也不夠，只能在附近跑個五十分鐘，週末回台北游泳是真的方便很多，一週一次沒什麼問題，如果不犧牲家庭時間就是要早起訓練，上面說那麼多其實也都是藉口，所以才想要看看不要調整太多現有的狀況下達成目標，時間也沒有壓力，幾年內完成就好（到時小孩上國中或許會好一點，但或許會更要顧功課）....
大大說的方法是把兩項運動融入生活，等我先習慣了其他兩項後再慢慢導入...現在要去游泳就要深呼吸一下先有心理準備，畢竟十年內游不到十次的運動還是覺得辛苦 （抱歉藉口很多）
個人積分：446分
文章編號：74956301
個人積分：446分
文章編號：74956334
關閉廣告