【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

今年在自行車環島後,深深愛上騎上單車自由的感覺,更進一步想挑戰鐵人三項運動,試試看自己到底做不做得到,於是乎六月我買了台愛車回家,下定決心要好好準備這場比賽。

我每週都會安排1-2次的外騎,有時騎山坡,有時練平路,結交了很多騎車的朋友。就在牽車一個月後,在一次夜騎下滑的公路上,竟不慎因煞車太大力又撞擊路上坑洞自摔而下巴著地,導致臉部右邊的顳顎關節位移,下巴咬合不正,牙齒斷裂十多顆,做了六顆牙套。

儘管無法進食長達三週,每天都覺得疲累無力營養不足,想練習又不能做會流汗的運動,距離賽事只剩三個月,這是我人生的第一次鐵人三項比賽,我不想放棄⋯⋯。

堅持繼續準備比賽,不僅僅是對自我意志的考驗,是身體上歷史性的磨難,更要面對家人質疑的聲浪,我對自己其實也沒這麼自信能完成,可是這是我立下的目標,按部就班復健、循序漸進練習,到十月我應該就可以比賽了吧!

經過了一個月,嘴巴開始可以慢慢進食,儘管臉上手上都還包著紗布,我還是每週進行兩三次重訓,等傷口漸漸癒合,我開始進行游泳的訓練,從1.5k需要分三次停下來休息,到可以完全不休息,還可以超越別人⋯⋯

目標在前,無懼。

我不知道我騎車的耐力有多少,在康復一個月後,我和朋友去挑戰從埔里騎到武嶺,在放鬆的心態與充足的補給之下,安全地在7hr完成。即使牙齒還坑坑洞洞的沒修理完,但是四肢和身體心裡狀況很爭氣,沒有造成太多的障礙。

之後的每天早上晚上,幾乎只要有時間都在運動,游泳、騎車、跑步、健身房,一週運動五天,讓我的身體慢慢去適應這樣高強度的訓練,我已經不害怕面對比賽,「不輕易說做不到,也從不放棄」這就是鐵人精神吧。

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在比賽前一週,反反覆覆從睡夢中醒來,又做了這個夢
看著時鐘,半夜三點鐘,已經睡不著了

再過幾天,就是人生第一次的標準鐵人三項比賽了
回想半年前報名的剎那,只是設定平安、時間內完賽就好
隨著幾個月來努力的練習,野心越來越大,給自己的壓力越來越大
伴隨而來的就是連續好幾晚的難以入睡、半夜驚醒...
我知道不該這樣的,平常心就好,但就是難以掩飾那興奮期待又怕受傷害的心靈
初鐵只有一次,沒試過怎麼知道不可以?
我想給自己一個難忘的初鐵回憶...

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

每天緊張的看著氣象預報
「東北風與熱帶性低氣壓帶來之東南風在台灣附近交會,形成共伴效應慎防致災性降雨⋯⋯」
甚至標鐵賽前一天10/14還達到台東停班停課的標準。
在前往台東的火車上,還因為大雨水淹過鐵軌,讓火車無法行駛,卡在月台上整整一個半小時。

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

非常擔心雨天的比賽狀況,擔心路況、擔心惡劣天候自己身心的狀況
我從來沒有雨天騎過車,雨天跑過步啊⋯⋯
但既然已經無所畏懼來到台東,還是希望比賽能夠可以如期舉行
前一天提早到活動現場,到活水湖試游感受水溫
直到賽前12小時,大會貼出公告,51.5km三鐵賽事照常舉行,自由車路線調整。

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

放下心中的大石頭,於是騎著單車走出飯店,享受這明天要伴我比賽的傾盆大雨,到附近的單車店打氣,做好最後的準備。

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比賽當天一早,抵達轉換區放好行囊,用雨衣稍微蓋起來稍微遮擋雨水,一切就緒!

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

「戰場上,不是盡力,是用盡全力!」
看著一望無際灰濛濛的活水湖海面,終點旗幟被大雨淋的模糊
戰友告訴我,沿著中間線浮球來回是最短距離的
於是在下水準備時就靠到最左側逼近浮球位置
不僅空曠,也離觀眾席距離最近,可以拍個下水前獨照

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

哨音一響,出發了!謹記著戰友的叮嚀『不急、不徐』讓身體漸漸適應水溫,確定雙手雙腳的伸展沒有不適,再依照平時在泳池練習的速度穩穩前進。
過程中不乏有些參賽者抓不到方向,橫越我前面一下到左邊一下到右邊
也有些參賽者自由式蛙式一直交替泳姿,難免視線與頻率會被影響
不要理他們!
顧好自己的呼吸打水的節奏,專注前方救生員站的每一個救生站(每個間距200m)

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

用習慣的蛙式,想像我是活水湖的一隻蛙,划划划
強烈陣風挾帶豪雨讓呼吸都嗆水,咳咳咳!喝點水當吃補吧!

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

雖然平時早已習慣連續游1.5公里不休息,但是完全沒牆靠、沒地板踩
風吹雨淋的開放水域讓我數次呼吸反而倒喝好幾口湖水,耗了許多力氣,好不容易撐上岸
工作人員在岸邊拉每個選手上階梯
進入轉換區好多攝影機在拍,踉蹌蹣跚軟腳也要邁開步伐前進⋯⋯

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

在轉換區跌坐在地上,手腳忙碌著擦乾腳,穿戴騎車用品
嘴巴吸吮IN果凍,鼻子一邊吸氣吐氣讓心跳慢下來
這是場跟時間的競賽,分秒都計算在總時間內,一點都不可以浪費
準備好牽著車就離開轉換區。

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

過了拱門才能開始騎乘
我還是騎車菜鳥沒上卡,剛才的軟腳似乎還沒完全恢復,多踩了兩下才開始全力衝刺

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

更改過的路線是活水湖到杉原折返點折返兩趟
由於這次的共伴效應帶來強烈東南東北風,於是吹得亂七八糟的側風時不時襲擊選手
順便夾帶傾盆大雨,讓我們不用停下補給喝水,仰頭張口就喝好喝滿
偶爾配鹽糖讓雨水更滿分💯

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

台東的路線還真是不錯,有紅綠燈的地方都有交管,騎乘整路都沒機會停下來,只能藉著偶爾小下坡讓緊繃的雙腿暫時休息,而後又馬上衝刺,卯足了勁全力踩踏40公里終點⋯⋯
BUT!還沒完!還要跑步10公里(汗
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再度回到轉換區
雖然全身已經濕透,我還是決定換雙跑鞋,讓雙腳可以短暫的得到乾爽
也趁手腳忙碌時嘴巴再多吃點補給品
看著左右兩旁附近號碼的對手都還沒回來(因為同一組別是連續號)
突然想到我的時間還在跑
趕緊整理好服儀掛好笑容再度跨出轉換區
沒想到⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我那自以為的乾爽,在不到200m後就有一灘淤積泥水迎接,想閃?門都沒有!
於是乎⋯⋯我剛才努力的換鞋都白費了
一踏下去,積水吸飽吸滿
拖著緊繃的肌肉、吸滿水沈重的腳步
靠著意志力邁開每個步伐

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

我快不行了⋯好累⋯⋯好累⋯⋯
數數字吧!每當我快撐不下去的時候,規律的數著01到100,彷彿一個力量陪伴著我,就會繼續前進
「只要腳還能動,就不可以停下來」
一邊像當兵答數一樣喊著數字,一邊心裡暗算著與我擦身而過的女生人數
非常感謝敬業的攝影師,在按下快門前鼓勵喊著「跑起來!跑起來!」
讓我拍出這樣活力的照片。

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

每前進一步,離終點就更加靠近
「加油!你是第____個!」
原來有人也和我一樣在算人數!
數不清輪迴多少次的01到100
終於過彎看見終點拱門
拔腿進入最後衝刺,飛躍吧!啊~啊~啊~啊~

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

灌注五體力氣全部宣洩出去,聲波帶動著雙腳快速奔躍
大會司儀廣播「427選手抵達終點」
雙手高舉衝破衝刺線,腦海裡閃過無數次衝進終點畫面,這次是真的,我終於抵達終點⋯⋯!
終於了解為什麼選手在賽前賽後都會感恩的親吻土地
我當下也真的非常想這麼做
因為全身力量都爆發了,非常想馬上攤在地上大睡一覺
二方面真的太感恩⋯在準備比賽的路上,所有曾經幫助過、鼓勵我們的人
以及可以完賽的自己
要感恩的實在太多太多太多!

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

在工作人員為每個選手掛上獎牌的那一刻
我知道半年來努力的目標終將畫上一個里程碑
這次真的毫不保留地用盡了全力
每個項目都在預期的時間完賽(也幾乎是各項目平時練習最好的成績)
無傷平安完成每個挑戰,非常感恩

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

這次雖然是初鐵,但有經驗的戰友細心叮嚀我每個比賽細節,也很感謝家人在背後作最大的援助
以下分享在台東參加鐵人三項的心得給初鐵的朋友們作參考:

1.住宿選擇大會配合的選手村飯店,不僅距離會場最近,也會非常配合選手的需求給予妥善的安排。
2.比賽前一天提早到活動現場探勘,確認飯店到會場的最佳路徑。
3.游泳項目在平時不熟悉的開放水域,可以準備一套泳衣去試游(比賽穿三鐵衣)。
4.事先到轉換區確認自己的號碼位置,減少比賽當日人多的混亂的緊張感。
5.賽前一天先把所有號碼布貼好(包含紋身貼紙)、睡前把轉換區的行李打包好、若隔天要退房其他衣物也都收拾好,以備隨時退房也不倉促。
6.比賽當天早餐吃自己平時最習慣的食物,在賽前1小時用完,不要等飯店早餐,因為通常來不及。
7.游泳不要跟著人群游,避免節奏被打亂還有可能被踢到,如果對游泳不熟悉想踩地面,在活水湖可以靠著最外圍的岸邊游(因為有階梯),如果想游最短路徑,沿著中間線的浮球游是不二之選。
8.轉換區準備自己最愛吃的補給,我是準備IN果凍跟香蕉,全程沒有使用BCAA之類的能量膠,因為我覺得那太甜了不好吃,補給除了補身體能量,心情也是很重要的吧!
9.騎車幾乎不會有機會停下來等紅燈,全程也沒有補給站,所以隨身可以帶方便撕開的補給品,我是準備事先撕開的鹽糖,可以邊騎車邊用嘴巴撕開來吃(純粹含著就很好吃,搭配雨水剛剛好)。
10.跑步沿路有幾個基本的補給站,但是我只有喝舒跑而已。
11.終點有很多攝影機在拍照,再怎麼累都要把美美的笑容掛嘴邊迎向榮耀之巔。
12.按順序分組女生是最後頒獎的,頒完大約需要費時1.5小時,於是很多人賽後有先回飯店換洗再回來,但我選擇留在現場享受全身按摩、水果大餐等服務,穿著戰袍上台領獎,雖然沒有換洗完後的選手那般神采奕奕,但感覺就是比較真實。

【悠悠の初標鐵賽】比賽從決定報名的當下就開始了!

在如此考驗的天氣下,還是有非常多選手表現出奇
更應證了鐵人賽除了體能的磨練,更考驗著選手面對突發的外在條件也能不動如山的心智
經過四個月的訓練,挑戰自己的目標與極限
通過鐵人三項的關卡,這種克服巨大障礙後的成就感,唯有親自完賽才能真正用生命去體會。

「心有多大,世界就有多大。」
感恩經過了這次比賽,讓我有了全新的體悟。


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【悠悠の單車遊記】
2017 - 環島旅繪西進武嶺初標鐵賽跨年西雙塔
2018 - 探索新中橫新北不厭亭東進武嶺北進武嶺
2021 - CT226超級鐵人三項賽
2022 - 瘋東雙塔順騎宇老超大滿貫順騎雙北順騎如來神掌
2023 - 中雙塔剖地瓜浪漫臺三線

You.Your wrote:
時內完賽,基本上凸臺應該是都沒問題了。
我這次時間超過了一些,蠻緊張的剛好壓了底線拿分組第三。
所以。。。強者永遠都在前面遙遙領先,繼續努力吧!!


真厲害! 恭喜安全完賽,初鐵時間還不錯喔!

謝謝大大鼓勵!!
還是希望多多練習能一次次更進步一點
weizhengliao wrote:



真厲害! 恭喜...(恕刪)


You.Your wrote:
在比賽前一週,反反覆...(恕刪)


厲害!恭喜完賽! 下一次直上113?

嚇到吃手手 ⋯ 
113⋯⋯還要多練練才行
11 o'clock wrote:


厲害!恭喜完賽!...(恕刪)


真的好厲害喔!這種決心我都只敢想想,一直都還沒付諸行動耶

「既然想做,趁現在有時間與體力,更待何時?」
大概就是這樣的勇氣與心情~~!!
從下定決心做了之後,真的會覺得自己和周遭的人很不一樣~!!
祝福你只要有夢都能勇敢實踐

chann112 wrote:
真的好厲害喔!這種決...(恕刪)


很棒

決心和毅力很重要
這種天完賽都是很了不起的

113~226也都是不同的歷練
感受也很不一樣

有機會可以挑戰看看~

加油
好厲害

100分

小弟就是台東226的苦主,一直飲恨

大會也沒什麼補償作為,就只有....下次的早鳥
(隨便報都有了,幹嘛大會施捨)

連下3天的雨,真的大家都很辛苦

鐵人真的是燒錢的玩意

加油~~繼續113,或直上226


SO.....小弟有家庭,安全擺第一位,所以都不夜騎(真的很危險)
感謝三鐵女神的分享。本人正在學游泳,準備迎接後年的還曆挑戰初鐵(或許明年參加半鐵?)。
You.Your
哇~好厲害~~為了三鐵比賽學游泳的人我真的都是由衷的佩服!!加油!!有志者事竟成
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