shao-chuan wrote:
大家都是開開心心的聊...(恕刪)
Hi,這位帥哥 & 前輩,
抱歉打擾,您可以教我怎樣練出您那樣的背肌嗎?
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東方海皇 wrote:
Hi,這位帥哥 & ...(恕刪)
呃~~這個嘛 就有空時在洗澡前先做個十下~二十下伏地挺身，但是 不是平地的
最好是腳在床上 身體在下那種的，這樣不只背肌、其他部份的肌肉都可以小小的鍛鍊到
最重要的是 最好要持之以恆效果會比較好一點。
ghujojo wrote:
就把它想成是單車界的...(恕刪)
說真的現在要是突然給我高檔的車 我也不一定會騎了。
前陣子女王的同事找出去騎腳踏車運動，結果 車子太高檔 小弟完全不會操作變速系統了
一整路都是使用同一個檔位段速在騎，還好還算騎的OK 不然可能會被一堆人海放......
現在車 說真的有些做的還真高檔，但是怎麼椅墊做的這麼不理想=.=||
使用機種Nikon D80、D90、Konica AUTO S2快樂拍照
並持續找尋屬於那種鄉下小
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