算算中央尖山一日單攻系列.小哥我也陸續完成7次單攻小壯舉.
我一直對中央尖山有超重度迷戀跟追隨它原因無別護國神山.
10月10日原本申請二人一起挑戰出發前一天夥伴家中有事情.
臨時取消變成我自己來挑戰中央尖山一日高強度訓練腿耐力.
因狀況還不錯所以開始拚一波強度快衝到中央尖山頂小進步.
還巧遇新竹的好朋友.它們去度假中央尖山3日糜爛行
但沿路遇到太多的山友合影前後幾十次太開心忘記定量飲食.
回到香菇寮準備陡上身體開始抗議反胃無法進食為時已晚囧.
小雞麫.飯糰.等等食物靠近嘴巴就想要吐掉完全不能夠進食.
後面只能掉速邊走邊休息邊小睡吃僅有的五顆川被枇杷糖慘.
順順慢慢的龜出登山口落在17個小時多平安順利無狀況完成.
一種上山七小時下山花十小時的窘事就此發生剛好學到經驗.
以下是我第8趟1日中央尖山單攻裝備.參考
*健人真的就是腳勤.無止盡的鍛鍊訓練自己最佳狀況
*感謝生命中陪伴我.一起悠遊山林跟給予祝福的山友.
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第九趟來的意外又驚喜人生就是這樣充滿想像力.
我在FACEBOOK發文慶祝第八趟中央尖山單攻完成.
順便小小抱怨找不到夥伴第九趟都在等封印之戰.
正煩惱沒機會冬天前再衝一趟尖哥張大帥聯絡我.
我們從約時間到拍案日期前後大概就是一個小時.
趕快送交申請證件給玉管處並且期待這天的到來.
十月二十八日中央尖單攻第九次遊記非常的開心.
謝謝最帥氣的八千大跟我一起歡樂暢遊開心入袋.
中央尖溪山屋還有看到調皮搗蛋的黃喉貂偷食物.
一切都在完美安排下順利達陣還沒開啟頭燈下山.
十六個小時完成第九趟單攻中央尖山畫下休止符.
專心把封印之戰第十趟留給明年開春再戰中央尖.
中央尖山.路途遙遠.但景超美.做好體能訓練.裝備萬全才能體驗.
第9次單攻中央尖一日我就不多寫個人看法.(來太多次)
這次文章取材自張元植八千大文筆內容.比較專業另類角度看中央尖山單攻.
中央尖對我來說一直是一座有點不同的山。從不同角度望去都尖銳嚴峻的岩石山體，
沒去過的又怎能猜到，山頂旁的稜脊上，竟座落著一片柔美的高山箭竹草原？
而一日中央尖更是單日高山的指標路線之一。早年尚未有野跑概念時，
就有登山前輩玩過一日來回。
不過42公里總爬升4200公尺的強度，比一般百岳單攻的強度高了好幾個層級，
所以早期紀錄幾乎都壓在20幾小時，甚至看過26小時多的。
對我來說這樣都太痛苦，風險又太高了。
這次路上跟雷力哥閒聊才釐清我自己的底線：可能因為高海拔遠征養成的習慣，
我規劃單日長行程都以摸早黑但不開第二次頭燈為準。
因在八千米的攻頂日，玩到要開第二次頭燈通常都意味著玩過頭要出事了XD
再來可能也因登山咖出身，我潛意識會拒絕把自己最後一絲體力榨乾。
正常來說我會希望結束行程至少還是能聊天笑得出來的狀態，
留個20%上下的體力，真的有狀況還有力氣處理。
剛開始接觸越野的那年跟 翁彊聊過一日中央尖，
不過那時候估計自己得花18-20小時才可能完成，
而且以當時還遠遠不足的續航力，就算能完成也一定淒慘至極。就沒想太多。
今年陰錯陽差待在台灣堆了點跑量，
又累積了一點一日行程的經驗，身體能力好像慢慢能跟上了。
加上之前的雙刷北大武，里程跟爬升大約就是一座中央尖，
有了那次經驗基本上就確定自己可以在比較好的狀態下完成了。
真正觸動這次行程的契機，是雙十結束後看到,
許雷力雷力哥第八趟中央尖的文章，好像某一句有提到平日約不到人。
科科剛好我就是個平日超方便約的，於是就厚起臉皮問了一下何時要第九趟。
沒想到雷力哥超好約，講沒兩句就橋好10/28這天要衝了XD
其實會約雷力哥還有一個小私心：中央尖溪溯行這段路由於每年路況都在變，
三年沒走北一的我要自己去走的話，一定會花費大把時間在路徑跟過溪點的判斷，
如果有老司機帶路這部分一定會輕鬆許多啊啊啊！
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時間很快來到28凌晨，出發前我們就有個共識，今天要穩穩走。
雷力哥說以他八次單攻中央尖的經驗，到山頂前千萬要穩住不能爆衝，
否則十有八九會爆。於是我們就一路很節制的維持在邊走邊聊天的節奏往上推了。
由於十月初不知怎麼的跑到梨狀肌那塊有點發炎，
月中又在專心準備攀岩嚮導考試，跑步都荒廢了，
又擔心梨狀肌的不適在行程中復發，所以一路都很小心的觀察自己的身體狀況。
除此之外又訂了保守到不行的撤退點：
六小時不到中央尖溪山屋，撤退；
八小時不到主東鞍，撤退。
反正就是一個不管怎樣一定要維持最佳狀況，就是不開第二次頭燈的概念。
沒想到一路順順的，發炎沒復發，完完全全壓著配速表在走，
來到主東鞍剛好八小時整，腿還只有微酸，那就只好上山頂了XD
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雖然行前功課都做過了，內心也都知道，
但實際走起來才真正體會到：中央尖的大魔王絕對是回程。
先下了1500多公尺回到香菇寮，嗯，開始感到肌肉僵硬了。
接著就是一個500公尺落差的陡升，再降500到對面的南湖溪山屋。
在這邊雷力哥說他覺得比起登頂的碎石天梯，
這段才是大魔王，不過我倒覺得還好，
這段500的爬坡竟然咬在跟來的時候一樣的時間搞定。
好不容易下到南湖溪山屋，真棒，
腳已經不太聽使喚了，但眼前又是一段連續600公尺落差的爬升，
才會上到多加屯山，後面才是一路下坡到登山口。
於是我一路上就在那邊幹譙：幹多加屯才是大魔王啊啊啊啊！
可是就換雷力哥笑笑說他覺得這邊很好走啊XD
上到多加屯後就解脫了一路小跑下山就不贅述。
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總結這次的感覺：
1. 第一次幾乎完完全全照著自己的配速表在走，
單段落差都在5-10分鐘以內。這表示對自己身體的認識已經越來越成熟。
2. 第一次配速配到從頭到尾都沒怎麼掉速，但整趟結束後身體還是疲累的。
我覺得這是非常難得的狀態，表示這趟體能的分配已經幾乎最佳化。
越來越確定，儘管一開始覺得太輕鬆，
但走長程千萬要克制自己爆衝的慾望。這樣的節制在回程時會回報的。
3. 中央尖的水源非常好規劃，全程兩個軟水壺順順補水就夠，
中間的溪流段全部都能邊走邊喝實在太吃香。
4. 去程將部分補給藏在木杆鞍部跟香菇寮，回程再拿就好不用全程背。
有趣的是在木杆第一次休息的時候，我正想幹這件事情，
就看到雷力哥拿出一些東西往草叢走，嗯，所見略同XD
5. 中央尖跟有山屋的大眾百岳最大的差異是迫降的話情況會比較棘手
（只有兩個破爛山屋起不太到保暖效果），
所以要更小心監控自己身體狀況，能夠走出去會是最好的。
這次我跟雷力哥各自都是帶100克出頭的SOL緊急露宿袋當迫降的備用裝備。
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紀錄：
0054 勝光go
0132 勝光山
0153 6.8k
0223 松風嶺
0236 多加屯基點
0322 木杆鞍部 藏1飯糰2膠
0325 go
0358 南湖溪山屋（含取水3mins）
0454 夫妻樹營地
0534 香菇寮 藏1飯糰1紅牛1膠
0540 go
0630 中央尖溪山屋
0640 go
0735 最後水源
0745 go
0856 主東鞍
0916 中央尖
0935 go
0951 主東鞍
1134 中央尖溪山屋
1143 go
1231 香菇寮，拿補給出來吃
1245 go
1343 夫妻樹營地
1422 南湖溪山屋（含吃東西裝水5mins）
1513 木杆鞍部，拿補給出來吃
1518 go
1611 多加屯基點
1620 松風嶺
1642 6.8k登山口
1648 go
1707 勝光山
1733 勝光end
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裝備：
越野包12L
500ml軟水壺×2
雨衣+化纖背心+厚長袖排汗衣（今天的第二保暖層，刷毛太熱）
醫藥包+緊急露宿袋
全家飯糰×6
小包萬歲牌杏仁跟腰果各1
紅牛（大）1
行動電源+線
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幕後花絮：
跟雷力哥爬山感覺特別輕鬆還有一個原因，因路上都他被人認出要合照，
我就在旁邊無壓力裝路人然後偷笑科科科.
