新手菜鳥請教關於高山症的問題

最近常看一些登山相關的文章及youtube,才驚覺過去的兩次經驗,是否即是高山症,或是高原反應

第一次是在福壽山農場(海拔2574m)的露營區,當天中午有先在武陵農場走桃山瀑布步道,下午還在梨山採買,約下午四點多才到福壽山農場,晚上沒有明顯發現身體有異,只覺得頭腦輕微昏昏漲漲的,當下以為是開車長途勞累,想說晚上睡一覺應該就好了,但晚上失眠睡不著,以為是太冷才睡不著(3度,住小木屋,有電毯)且心跳略快,心率錶顯示約100~105bpm,隔天早上去達觀亭時還好,回來要找藍茵湖,因為是枯水期,找不到在長茅草裡走來走去,發現很容易喘

第二次是今年農曆年假尾聲,開車上太平山,有在宜蘭一兩個景點停留,中午在太平山莊吃午餐,當時就開始有頭昏腦漲的感覺,飯後走翠峰湖環湖步道(查了一下,太平山莊跟翠峰湖都只有海拔1900~2000m),因為同行有一歲多的小baby,只走一小段就回程,開車下山時越來越不舒服,在見晴步道入口停車場,我下車走走想舒緩一下,想不到吐了

上述的兩次經驗,之前都以為是較勞累,睡眠不足才會如此,但是最近看的一些文章,才驚覺是否即是高山症,或稱高原反應,但嚴格說兩次經驗其實海拔高度並沒有很高,所以想請教,上述情形是高山症的症狀嗎?如果是,為什麼在海拔高度沒有很高的地方即會發生,是因為我的體質容易發生嗎?練好心肺功能可以改善嗎?因為最近開始練爬山,想說若我這麼容易有高山症,那以後怎麼爬高山阿!!一般的家醫診所能開預防性的藥物嗎?我51歲,男性,85kg,168cm(太胖我知道)