最近為了吃的健康一點,上網找了不過油的魚香茄子煮法,
雖然還是很下飯,家人也都說好吃,但看起來還是爛爛的,
後來才看到這篇文章,不知道有沒有人試過裡面的方法,
用醋水、鹽水或檸檬水浸泡過再煮,真的比較不會爛嗎?
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phytoncine wrote:
最近為了吃的健康一點(恕刪)


茄子塗點油後用錫箔紙包起來丟烤箱烤或瓦斯爐乾燒加熱。
油只要薄薄一層橄欖油就可以了,烤好後灑點黑胡椒即可。
沒有油的話,吃起來會很柴...

我是折成兩半包起來下去烤,切片後塗油再烤會過油。

至於整條水煮則沒有試過,起鍋後要上點初榨橄欖油。
phytoncine
謝謝你,我下次也要試試用烤的[微笑]
phytoncine wrote:
最近為了吃的健康一點(恕刪)

油溫較高,過油鎖色後再過熱水就沒什麼油了
一見真平幕,終身不回頭! 請google真平布幕!
phytoncine
哦哦~把外面的油過掉
我會事先泡水 這樣直接吵就比較不吸油一些
(方法是老媽教的 一直都是這樣炒 不須過油炸過 口感上面也還是很讚)
phytoncine
請問是泡一般的水嗎?還是有加鹽巴呢
茄子切滾刀塊,直接滾水燙熟,之後正常炒,就會有味道但口感不會爛
phytoncine
我就是這樣做的XD 就是差在顏色不好看
茄子煮熟淋上橄欖油加一些蒜頭醬油就很好吃
phytoncine
這個感覺超健康🤩
主要還是顏色跟賣相吧
我覺得沒過油確實煮出來成品不好看
phytoncine
外觀真的差很多呢!
茄子切段再切一半,開大火讓鍋子熱水維持劇烈沸騰;放入茄子讓皮那一面朝下,煮3-5分鐘撈起泡冷水,就可以不用過油且保持漂亮的紫色! 重點是水要維持冒泡滾燙的狀況而且皮要維持在水面下不可以翻滾或露出水面。
不介意賣相的話就是過水加一點油

但顏色就好美
茄子切塊用蒸籠蒸到半熟, 然後取出用水煮到八方熟(九層塔也先水煮到八方熟),最後撈起用少量香油、醬油膏、蒜末、鹽和辣椒拌勻即可食用。
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