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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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有適合下班後的快速料理嗎？

329分

11樓

個人積分：329分

文章編號：86464466

最近剛好在減脂下班去world gym運動完都蠻晚的健康餐都關了只能自己準備
現在都是下班回家把提前醃好的雞胸肉丟到氣炸洗個澡出來再燙個青菜
配上之前準備好的低脂醬料這樣米飯類的我習慣一次準備多一些再微波
準備時間跟洗碗都不用太久

10分

12樓

個人積分：10分

文章編號：86464612

烤雞胸肉拌沙拉蠻容易做的~
雞胸肉前一天先用黑胡椒和鹽巴淹過
要吃的時候轉中火烤大概20分鐘

這中間你就可以先去弄沙拉或是要洗澡幹嘛的
出來就可以準備開吃哈哈
有一陣子在做低醣飲食都是這樣吃的

yeskia01

28454分

13樓

個人積分：28454分

文章編號：86465377

高麗菜+雞蛋+泡麵=讚！

150分

14樓

個人積分：150分

文章編號：86465435

最近在全聯發現除了愛麵族以外，金車也新出了冷藏麵系列，買了幾包回家吃我覺得蠻不錯的！會回購

tingfifi0819

我也吃過滿鮮的冷藏麵沙茶魷魚口味他們家的口味蠻合我胃口，麵也蠻Q的冰箱都會多放幾包

2022-12-13 14:09

se3p

18655分

15樓

個人積分：18655分

文章編號：86465738

超市有一種叫方便菜的東西
以前頂好有在賣
現在家樂福可能還稍微有一些
全聯也有賣
那只要一個技能而已
「會用火把食物加熱」
做幾次之後就會知道作法
之後再自己調整自己想要的口味吧

現在台灣越來越多小型的廚藝學校了
去上個課吧
主要不是做給誰看
是充實自己的人生

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CRAY2353

161分

16樓

個人積分：161分

文章編號：86465746

泡菜炒豬肉，近期覺得最方便的一道料理
配料相當簡單，不會因為煮個飯就把廚房搞得亂糟糟
豬肉簡單醃過，下鍋煎半熟撈起
換炒泡菜炒到有香氣把豬肉加下去，喜歡吃蔥蒜的可以跟泡菜一起炒
有時候晚上不知道吃什麼的時候，就煮這道配飯吃可以吃好幾碗

147分

17樓

個人積分：147分

文章編號：86466005

那也是加工食品啊。。。。

echowu

5228分

18樓

個人積分：5228分

文章編號：86466610

一個人時我最常煮麵，加幾片肉、蛋跟青菜，營養就均衡了

4672分

19樓

個人積分：4672分

文章編號：86466757

天啊!回家還要煮飯

現在下班還能煮飯真是閒情逸致

下班就只想往沙發躺捨也不想動

624分

20樓

個人積分：624分

文章編號：86471218

外食也可以買健康餐盒之類的啊(雖然不便宜就是了

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