圖說：交友不慎的大家，祝各位跑起來像F1賽車自由！
【關於小黃】
小黃從準備考研究所，就開啟跑步的奇幻旅程，迄今已經跑了22年，在跑步這條路上，總是全力以赴，但更重要的是，保持初衷、享受腳下每一步的過程。2015年加入新竹路跑社，更因交友不慎認識了「交友不慎」，秉持「保持心情愉快」最高原則，更在成績不斷突破下，在2017年踏上馬拉松跑者的聖殿—波士頓馬拉松，也獲得臺灣女子總一的名譽。2022年的台北馬拉松，創下全馬2:56:59、半馬89分的個人最佳，2023年又以2:56:42的成績斬獲女總二佳績，刷新了個人紀錄，也在全國歷代排名中攀升至第26位，更連續三年榮獲長明賞入圍。跑步對小黃來說，不僅是一種運動，更是生活的一部分，未來希望可多嘗試不同里程、模式與強度的運動，持續開心跑下去。
【個人最佳紀錄】
距離 個人最佳 場地 日期
42k 02:56:42 台北馬拉松 2023/12/18
21k 01:29:05 台北馬拉松 2022/12/18
10k 00:41:53 台北馬拉松 2022/12/18
5k 18:58:59 新竹田徑場 2022/11/07
【跑鞋開箱】
在上路前，不能免俗的要進行開箱神秘儀式，讓我們進一步深入解析大底、中底、鞋面、內部等部分。
圖說：各式不同顏色搭配成五彩繽紛的春夏塗裝，非常具畢卡索風阿~26.5公分尺寸單腳230g算中規中矩，霸特，扁平卻滑溜的鞋帶配置真的很難駕馭捏，一定要綁兩圈才不會掉！
▶︎大底與雙層PEBA泡棉中底：
Cielo X1大底為耐磨橡膠，高度39cm與 7mm的足跟差，內建雙層PEBA泡棉中底，前掌的線條細節搭配華麗的後腳跟與側邊翼型碳板(不是那個側翼)，輕量且回彈力強的碳版與上、下兩層的 PEBA 泡棉一起作用，可加強跑步的穩定及推進力，整體跑動時順暢的帶動雙腳滾動，帶著跑者在42km賽道上持續強而有力的推進。
▶︎鞋面與內部設計，進化版的合腳性
Cielo X1外觀以超透氣針織鞋面、防滑不對稱針織鞋舌及柔軟鞋領口設計來呈現，但不確定若遇大雨，針織鞋面是否會吸好吸滿變的厚重？Cielo X1內部有蠻大的空間容納腳掌，襪套式的設計相對蠻舒適且具包覆感，稍寬的楦頭設計即使在跑長距離課表，腳掌也能維持舒適、不會留下黑指甲，深得我心。
圖說：跑完假日的long run後與大家一起伸展，輕量且回彈力強的碳版與上、下兩層的 PEBA 泡棉一起作用，讓推進時更加穩定。
【上路實測】
【田徑場速度課表】
去年考取了清大運科所碩士在職專班，希望在已經有一個碩士之餘，更能在有興趣的運動科學領域中，獲得更有系統性的學術知識與相關研究，也在學長的大力協助下能與清大田徑隊小鮮肉小仙女們一起練習。因為晚上需要上課的緣故，一周只能跟著學弟妹們訓練一天，但很開心有這緣分一起練習，這次穿著HOKA在清大田徑場跑16趟短距離間歇200M@40-42s，在過彎時內側足弓的穩定支撐，讓雙足落地相當穩定，順沿著路線轉彎並保護足踝向前，帶有速度時HOKA也能立即回饋進行推蹬與跨步的動作，hold住既定的配速，將速度感更直接明確的呈現。
圖說：在較軟的PU跑道上更能感受到中底回饋與推進力。
圖說：假日常窩在竹北頭前溪跟跑友跑長距離課表，穩定的推進力可以持續跑到南寮喔~
【柏油路長距離訓練】
跑長距離課表時可清楚感受到左右腳轉換時相當順暢，從腳跟、中足到腳趾都能清晰感受到滾動感，只要身體稍微前傾就可向前邁進，此時柔軟兼具厚實的PEBA中底就帶來良好減震效果，搭配從前足和中足延伸的翼狀碳纖維板，有助於在觸地時有很好的回饋與抓地力。假日長距離課表配速約4:20-4:30跑24-26K，在較高配速時可持續穩定地前進，非常適合馬拉松半馬與全馬的距離。雖然過去HOKA的耐磨程度較被跑友抱怨「CP值」不佳，但若能當作長距離課表或賽場戰靴，應該相當值得。
圖說：當長距離課表或馬拉松戰靴頗適合。
【紅磚道或人行道路面有氧跑】
紅磚道或人行道等混合路面因本身質地較硬且凹凸不平，因此鞋款的支撐避震與抓地力等性能就有較大考驗，Cielo X1雖看似厚重但實則輕盈穩定，在許多變化的路面上仍能維持既定配速，加上高透氣針織鞋面也帶來完美的包覆感，在跑動時沒有不適感。此外，即使在秋冬兩季面對新竹特有的九降風特產，可感受到Cielo X1帶來橫向足弓處的支撐與平穩推進，高效傳輸臀大肌與股四頭肌的動力，在長時間慢跑下仍有極佳回饋。而橡膠大底在降雨與低溫訓練時，也不擔心路面打滑風險，是令人安心的存在。
圖說：Cielo X1看似厚重但實則輕盈穩定，在許多變化的路面上仍能維持既定配速。
【草地緩跑】
草地緩跑可訓練到平時不常用到的小肌群，建議可在平日有氧跑或跑完速度課表後，在草地輕鬆慢跑收操，適度的舒緩緊繃的肌群。
圖說：跑完速度課表可在草地緩跑收操，訓練到平時不常用到的小肌群。
【結語與總評】
專為競速而生的HOKA Cielo X1，在超過百公里的實測過程後，無論是下腳與滾動前進的順暢度，加上厚底跑鞋的支撐與回饋感都帶給跑者安心感；此外，過彎時中足給予的穩定回彈，並在長距離後段協助跑者維持推進力，讓跑者的肌力穩定的釋放與轉換，讓你可以毫不保留的競速，我認為非常適合全馬3個半小時內的跑者，或是偏好長距離、超馬等跑者使用，讓你無後顧之憂的「敢動無限」！
#利益揭露感謝HOKA提供CieloX1
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