【心得】一個衝動去濟州島直上 UTMB 50km 人生初越野賽。

「我曾做什麼瘋狂的挑戰嗎？」看到 Stancave 在徵稿/照片分享自己的最佳運動時刻，在想自己算喜歡運動，但有真的熱血做過什麼挑戰？就決定趁這個機會，把前陣子十月才剛完成的 TransJeju by UTMB 50km （濟州島越野賽）紀錄分享一下，因為在這之前，最遠只跑過半馬，原本想說過還要過幾年再挑戰全馬，卻是先是在人生第一場越野賽解鎖 50 公里。

（看到這則限動夢迴三月的我）
說來慚愧，今年二月回顧近兩年都沒有跑半馬，但當時看到身邊不少越野圈的朋友說要一起出國玩，想要跑 UTMB 系列的越野賽，有興趣的朋友可以參考 這篇，原本抱著跑 20 公里當旅遊的心態，恕不知一問所有夥伴都是報 50 公里組別，爬升還超過 2100 ，限時 13 小時。


（賽事組別和爬升圖）
後來想說都要花錢、花時間去了，就跟大家一起衝，結果第一個後悔的環節是在買機票，因為撞到雙十連假，近半年前買就已經是快到平常兩倍的費用，不買就是沒有票，只好不得不刷下去，也就放寬心。

（上半年就先花錢的部分）
雖然三月跑出自己的半馬 PB 1:36 ，當時是雀躍和興奮的，但四月底就因扭傷而完全荒廢運動，原訂的第一場越野賽 TNF 100 20 公里組告吹，直接讓 UTMB JEJU 直接成為我第一場越野賽，也是第一次挑戰超過半馬的里程。

（賽事主要在濟州島南部，會場在濟州島的一個大型田徑場旁）
後來八月再因排球大扭一次，雖然到出發前已經恢復到稍微能跑的狀態，但對自己的身體狀態就相當擔憂，能否完賽都不太確定，唯一要做的不是抱佛腳，而是積極復健和休息，遵詢愛迪生教練叮嚀「平安先於完賽」，也因此對於這趟旅程的心情並沒又到很亢奮，週五才到濟州島隔天週六就是比賽日，報到時雖然置身在瀰漫亢奮感的會場中，卻顯得有點格格不入。
（同團和台灣夥伴們的快樂合照） （第一餐吃比賽會場對面的燒烤） 前一天大約 11:30 左右就寢，三點半起床整理，四點多吃飽先回去，一度覺得置身在瀰漫亢奮感的會場有點格格不入，賽前跟朋友們寒暄，才感受到等等就要跑了，先看著 100km 選手氣勢滂薄的出發，自己的 50km 也準備要倒數，明顯感受到現場的氛圍還是挺熱鬧的，起跑就抱持一個很愉快的心情出發。

出發後仍有點亢奮的狀態，過程近九個小時的路程，對於近期低落的體能和雙腳不適的影響不斷放大，甚至連鮮少爬山而放大髖部的痠痛，過程中的痛苦遠超所想，但隨著自己控制節奏，卻不覺得自己撐不下去，才意識到原來適應的能力是要刺激的，接著用一些當天紀錄的圖片帶大家一起看一下這場比賽吧。


（出發前的氛圍真的很熱鬧） （出發一段安穩平路後直接面對前 5-6 公里緩上坡，平均爬升50+） （去程第一段公路結束，開始進入產業道路和山徑） （雖然相對平緩，但終於有開始野跑的感覺）
（7 公里處第一個補站就有滿充足的香蕉、餅乾、運動飲料等等）
（進入登山步道整路都是麻布的地墊）
（天氣溫約攝氏 14 度，這時還不覺得冷）
（10 公里左右的山徑大塞車） （主因過溪流狹窄所以小塞一會） （大概 15 公里左右人生第一次吃膠，但總共也才吃兩包） （很長的水溝路線遇到穿 FT 賽衣的凱文，扭傷勉強硬撐） （後來水溝有追上 Ada ） （ 回到柏油路超陡，完全笑不出來） （ CP2 凱文扭傷腳給醫護大姐看，人家勸他不要跑還是硬幹） （麝香葡萄真的很好吃，根本MVP） （氣溫越來越低，也選擇這邊放慢不硬跟台灣的夥伴） （開始慢慢登山，此時髖部開始痠痛） （真的看不到山頂在哪裡，笑不出來） （不舒服到只能慢慢爬，此時氣溫低，心率也低） （山頂吹風，開始大抽筋，遇到穿FT的情侶/夫妻檔給我一顆電解錠） （這段木棧道很平緩，但完全跑步起來，冷冷的風拍打在我身上） （接下來才是噩夢開始） （持續上下坡，但火山岩組成的路面對有傷的腳踝太負擔） （震到切換木棧道下坡也需要放慢，不然腳太麻） （火山岩真的超硬） （有位選手爆摔感覺很痛...） （還是石頭） （依舊是石頭，真的是我的惡夢） （跟著女生選手下坡一小段） （真正能喘口氣的路面） （跑草皮下坡真的很舒服） （反而是看到柏油路精神都好起來） （看到工作人員大姐真是快樂，代表 CP3 要到了）
到這邊總算是渡過了第一座大山頭，離開補站後要接著第二個小山頭，真的很難想像 100 公里恭喜比起疼痛的難熬，飢餓感反而更加強烈，因為過程中評估跑的強度不高，最後最只我吃了兩包膠，但補給總計泡麵吃了兩碗、餅乾十片、葡萄十幾顆、兩杯可樂，雖然目的不是吃回本，但整體結果很滿意。


（36 公里處 CP3 的快樂泡麵）
（跟路上認識的台灣跑友各吃兩碗泡麵非常溫馨，但他吃太撐多休了半小時）
（CP3但參考位置，還有對應的爬升等等） （最後一哩路又是無盡上坡，髖部一爬坡就疼痛） （在土路面才能真正喘口氣） （和 GF 的夥伴一起跑一段互相鼓勵） （過岩石河床時勉強擺動） （此時腳感已經快麻痺了） （後段可以維持比較穩定的速度） （抬頭望向參天的林木真的很療癒） （整趟臉都很累、很臭）
（折回到 CP1 代表剩下最後的下坡） （最後一段山徑，還換了第三顆 GoPro 電池） （重回柏油，最後衝刺爽快下坡） （最後跟一位姊姊選手一起等紅燈，但早已無力完全追不到） （終於要過終點，痛苦要結束了） （表情看得出來鬆一口氣） （勉強在 9 小時內完賽，偏慢但很滿意） 我的第一場越野賽，就無預期突然地完成了，雖然不到瘋狂或挑戰極限的程度，但嘗試未曾想像過的里程，也覺得相當滿足，畢竟出發前對自己的身體狀態就相當擔憂，能否完賽都不太確定，是一趟不抱任何期待的旅程，但一場賽事，看見不一樣的自己和可能性，實際強度不高，結束後內心還是很雀躍，總之平安回來就好，我想下一場50公里，應該不會等太久。 （後面的旅程又是其他故事了...） （印象深刻的「石頭爺爺」作為完賽紀念小獎杯）
另外針對賽事本身，給人一種簡單、舒服的印象，很享受藉由越野跑/走來看看不同的國家風貌，雖然本身對韓國沒有特別的好惡，但覺得濟州島的自然景觀和地貌不到驚豔程度，也可能是十月天氣不到特別理想，最深刻的還是硬派的火山岩，給了我腳踝震撼教育，最後還是很慶幸能跟一群夥伴一起來玩賽，若想要一場小資的國外越野挑戰，還是很直得來試試看。