小惡魔市集悅遊日本活動報導

[請益]跑完步，大概會累個2~3天(全身沒甚麼力)這樣正常嗎？

350分

個人積分：350分

文章編號：87171218

運動完要伸展一下但運動前先暖身也很重要
讓身體的肌肉進入運動狀態才不會受傷！
轉轉身體關節然後快走十分鐘出汗後再正式開始跑

1864分

個人積分：1864分

文章編號：87174990

體力不佳

0分

個人積分：0分

文章編號：87213099

大家都好專業！果然先不要太難但要維持習慣先拇指向上

拇指向上

62分

個人積分：62分

文章編號：87214670

可以選一雙適合的鞋子,適合的鞋子可以減輕你的不舒服感,避免受傷

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