1. 我之前有去復健科看診，醫師在觸診中（摸膝蓋時伸展），有表示我這年齡膝蓋在伸展時有股嚕股嚕跟喀拉喀拉是很不正常的，但醫師並沒有給我後續的處理方式（因為當時不會痛）。
2. 我也有去大醫院看過骨科以及復健科，醫師在照完X光後表示我的骨頭跟軟骨是沒有問題的。
3. 我跳床課程的運動方式類似於網址內的方式，
4. 目前在揉右腳這兩塊時會有些微痛感，第二部影片的位置痛感比較明顯
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我今年22歲 目前減重從80 -> 67，從國中開始就有一直持續的運動減肥（包含操場跑步、跑步機跑步、激烈快走、游泳），但因為沒有正確的減肥觀念導致一直運動也沒瘦下來，且我運動時都是很激烈、緊湊跑到極限的那種方式，總之就是一直不同的蝦雞巴亂運動一通，而我這雙腿也陪我運動減肥持續了７年，在一年前的跑步機快走中，因為沒有給腿休息的時間又太激烈and沒有維持正確的姿勢，導致快走一段時間完膝蓋會一直不停的腫脹且伸展時會有股嚕股嚕的感覺，當時怕膝蓋有問題就停止快走，過一段時間後直到最近花錢去健身會館運動（有氧跳床課），才真正且正確的瘦下來，但不幸的是最近膝蓋卻莫名出現瘀青且右腳的膝蓋處在＂站起、蹲下＂的動作中會有些微的痛感，更甚至坐著時右膝蓋也會隱約傳出類似些微的灼燒感（不知道是不是坐姿壓著大腿肉的關係），也不知道到底是膝蓋那肌肉的問題還是軟骨的問題，實在很害怕未來我的膝蓋會廢掉，因為最近會疼痛才打算發文詢問看看，不知道這邊有沒有有類似經驗的朋友能分享點建議給我，謝謝！
1. 我之前有去復健科看診，醫師在觸診中（摸膝蓋時伸展），有表示我這年齡膝蓋在伸展時有股嚕股嚕跟喀拉喀拉是很不正常的，但醫師並沒有給我後續的處理方式（因為當時不會痛）。
2. 我也有去大醫院看過骨科以及復健科，醫師在照完X光後表示我的骨頭跟軟骨是沒有問題的。
3. 我跳床課程的運動方式類似於網址內的方式，
4. 目前在揉右腳這兩塊時會有些微痛感，第二部影片的位置痛感比較明顯
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1. 我之前有去復健科看診，醫師在觸診中（摸膝蓋時伸展），有表示我這年齡膝蓋在伸展時有股嚕股嚕跟喀拉喀拉是很不正常的，但醫師並沒有給我後續的處理方式（因為當時不會痛）。
2. 我也有去大醫院看過骨科以及復健科，醫師在照完X光後表示我的骨頭跟軟骨是沒有問題的。
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