路跑真的是一件很療癒的事，之前都是跑開心的
從來沒有真的去參加路跑過
這次也是第一回真的去參加比賽
（應該不會是最後一回吧XDDD
10.3k在1小時內跑完 成績還算滿意～
分享給大家路跑可以準備的用品
希望喜歡慢跑的大家也可以共襄盛舉參加路跑活動～
1 > 排汗上衣or背心
建議大家要慎選專門運動的衣服材質
（我個人建議不要穿棉質的 棉質衣服一旦流汗很難乾 跑起來也會偏重）
選纖維材質的比較妥！
2 > 跑鞋
跑鞋這部分蠻專業的，基本上就是選高緩衝或是高支撐
很多地方都有免費的足測大家可以去看看適合自己的鞋子~
像我自己是低足弓就是選支撐型的鞋子
3 > 口罩
因為我家裡有老人跟六個月大的小孩，所以我還是必須得攜帶口罩跑步
（當然如果可以不要戴是最好的~~~
如果要戴口罩的話可以選慢跑專用的ACT口罩
透氣度差很多喔，內層的材質不會吸水，不會因為流汗黏在臉上
戴著跑完10K真的不太喘！
4 > 輕盈的心
知道很多人路跑都會想拼成績
雖然成績也很重要
但享受沿途的風景和感受自己的呼吸也很重要~
希望追求成績的同時，也可以感受一下周圍流動的自由空氣😆
以上，希望大家都找到屬於自己放鬆的生活方式！
最後附上個慢跑會有的福利XD
