早上6點從新竹尖石鄉公所出發
過橋走竹60縣道
坡度慢慢越來越陡

再過錦屏大橋
坡度漸漸越來越陡
經過青蛙石步道之後
到達那羅便利商店

再繼續往前跑
先抵達12k金財商店補給休息

補完水分再往上
坡度更陡
到達往宇老的交叉路口
從坡度較陡的路線上山

在21k的宇老休息補給
補充水分和臭豆腐之後

一路陡坡跑下山
回到42k尖石鄉公所

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跑團日常-宇老晨跑
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宇老全馬,這真的是太兇了!
只敢騎單車...
體力真好 讚
宇老開車都覺得很久了~
真是厲害!
至尊星 wrote:
宇老全馬,這真的是太...(恕刪)


騎單車上山的很強
vwei0814v wrote:
宇老開車都覺得很久了...(恕刪)


邊跑邊走邊休息
這樣跑了幾小時? 含休息
心率多少?
出發時間
補給多少水?
配速多少?

可以公布一下數據嗎???
?????
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