各位有打AZ第二劑的,多久開始恢復練跑

最近台北馬要來,但禮拜五需要打第二劑AZ,不知打完後要多久恢復練跑,還是打完就乾脆別跑了,直接等19號來

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恢復

matthew0129

1155分

2樓

matthew0129

個人積分：1155分

文章編號：83672113

我上個月週四下午三天多打完 AZ 第二劑, 傍晚就5分速輕鬆跑了

隔天也5分速輕鬆跑, 到星期六早上 12.5K 小賽事才開始4分初配速跑

看個人體質而定, 我打完沒什麼感覺, 只有打針的點用力壓有一點點痠痛

也沒發燒, 沒有不適感覺

土城烏龜阿財

我同事第一劑AZ副作用蠻大的，不過他第二劑AZ就沒事。

土城烏龜阿財

235分

3樓

土城烏龜阿財

個人積分：235分

文章編號：83672202

我11/20 (六) AZ混打莫德納。
11/19 (五)下午先跑了30km放著。
11/20 (六) 休息。
11/21 (日) 副作用發作，根本不想跑。 RHR比平常高10
11/22 (一) 晚上輕鬆跑，但是心跳偏高。RHR比平常高5。
11/23 (二) 晚上輕鬆跑，心跳恢復正常。RHR比平常低1-2。
11/24 (三) 晚上練650M間歇8趟，每趟秒數還快了2.x秒。
我個人是觀察心跳來判斷是否可以恢復正常練習的。
一般說來，AZ第二劑沒什麼副作用，不過還是要注意，身體健康最重要。