【勸世文】戶外跑步千萬不要忽略空污

疫情趨緩,戶外口罩解禁,各種練跑活動及大型跑馬賽事又開始熱絡,看在小弟眼裏,實在有點落寞。
話說小弟不煙少酒丶生活簡單丶運動規律,每月固定捐款家扶;扶老太太過馬路也是有機會就為之;發票沒雖然沒中過頭獎丶但偶爾小獎會中一丶兩張;3C產品從來沒買過機王丶賭人品完勝,怎麼今年就偏偏是我中了肺腺腫瘤…
現在醫學發達,健檢有做低劑量核醫掃描的話肺部有不良腫癌可以早期發現丶用微創手術就可以處理,只是復原之路對愛跑步的我來說仍是漫長,跑步記錄只能暫時停更,從頭再來。
「用肺發電丶整年白練」小弟用自身經驗奉勸各位跑友,戶外練跑還是要參考空品指數,空品太差還是回到健身房跑跑步機就好,畢竟運動的初衷還是為了健康,希望大家都能健健康康的享受跑步的樂趣。【勸世文】戶外跑步千萬不要忽略空污
【勸世文】戶外跑步千萬不要忽略空污
kuoshun1978 wrote:
疫情趨緩,戶外口罩解(恕刪)


先祝你早日康復。
台灣空污真的太嚴重了,廢核政策嘛!電不夠就燒煤啊

話說,看你跑步紀錄,半馬都跑到1:25了,怎麼全馬才3:35?
合理推測應能跑進3:15內
Bookwarm
我的以前的跑步教練10公里在40分以內. 但半馬後半段無力 DNF.
futen
123
加油, 健康才是一切, 沒有健康, 什麼都是假的...

可惜現在台灣政治把人民教導是非不分,

很會煽動人民情緒, 激情過後, 吃虧的還是人民...

你算幸運, 有很多人連發文的機會還來不及就回老家了
跑步10年,斷斷續續得支氣管炎
有得過,就知道是很煩人的疾病
以前很瘋狂訓練時,都不認為是跑步引起
後來醫生說空污別外出
現在月跑量不到60
有玩室內訓練台
幾乎很少咳嗽
唉,早知道……
Ps: 只有半馬比你慢(不貼成績了)
希望樓主早日康復,好人一生平安。
看你這顆應該有兩、三公分這麼大,
但還有辦法開刀,應該是一或二期,
祝你康復,密集追踨。
每次要跑之前都會看空污表,PM2.5值在20以下才會跑,不然就帶口罩快走而已(疫情前就這樣做了),但冬天時,能夠跑步的天氣幾乎PM2.5都不行,所以還是買了健身房會員做搭配。
除了之前疫情健身房關閉之外,現在都是在WG跑跑步機為主了,
外面空汙真的比想像中嚴重很多,希望樓主早日康復。
有時上班會經過,看到繞自由廣場練跑,只覺得是勇士。
Motor123
現在空污問題,我1到5都是室內運動,週末會到離市區有段距離練跑,比如烏來線,雙溪鄉,本來還有風櫃嘴,但是人多車多就少去了。河濱,基本跟市區跑是ㄧ樣的。
Bookwarm
經過自由廣場我心底都衷心的感謝他們為空氣品質默默的付出.
祝你早日康復,辛苦你了,為了健康反而更不健康
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