走加慢跑29公里,花7小時47分,有達標嗎?

振作~~

963分

樓主

振作~~

個人積分：963分

文章編號：83442540

如果參加的話,那還是跑完好了,雖然沒排名,至少還是有獎牌跟獎盃。

JAY豪 wrote:
日月潭環湖超半馬29(恕刪)

ccm083

人家還要收攤勒...7小時多..拖太久了，不要為難工作人員吧!

Yhlin06

25分

12樓

Yhlin06

個人積分：25分

文章編號：83443218

建議樓主先自主練習，循序漸進，比賽一直都有，不用急。有點實力再參加比賽會比較實際也有意義些！

hakuchoi1207

44分

13樓

hakuchoi1207

個人積分：44分

文章編號：83443789

先由4, 6, 10公里開始練
不是能跑到就算

比如說平均每公里7分鐘完成4公里
平均6分鐘內完成6公里逐漸提升
這樣參加比賽才會比較有意義

全馬真的要練, 參加了4次半馬我都不敢報全馬
半馬至少要2小時內完成才有談下去的意思

快8小時29公里
建議先報迷你馬, 然後10公里的賽事練練

這是我個人看法

genshine

632分

14樓

genshine

個人積分：632分

文章編號：83444167

路跑很花錢。
先練一下跑的進關門門檻再看看值不值得花這個錢。
不然就等舒跑杯還是發票盃那種的先試試看。

dan0918

1567分

15樓

dan0918

個人積分：1567分

文章編號：83444814

看起來就是不懂跑步的人
你連到底連續跑多遠/ 花的時間都沒說
怎麼幫你判斷？

幾個回應
全馬不是兩個半馬
全馬不是靠想要就能達成的
十公里就要坐下來真的還差很多
就算跑加走還不一定能完成

gaga64614

386分

16樓

gaga64614

個人積分：386分

文章編號：83444878

你錯了，你不會有排名、獎牌跟獎盃，甚至是完賽禮，
超過限時不多的話一般是會給排名，
但是29公里,花7小時47分
這個時間才回到終點時只剩你和在拆舞台的人員了
晶片感應器和大會人員早就收了，連成績都沒有

正常人走路每小時約四公里，29公里七小時可以走完，你比別人走路還慢耶，
建議你認真練習，一週至少三次，
循序漸近，不要一開始就要42km，3km,5km,8km,10km,15km....一步一腳印，每過幾週再往上加，不是每次跑就往上加