本人年近六旬,平日有登山、騎車、跑步、重訓(身蹲硬舉可扛80公斤槓鈴,和體重差不多)的運動,但都是求遠而不求快,目的只是體重的控制,因為動越多,越不需忌口。

去年底參加過14公里路跑,成績是一小時四十五分,這成績在此板算得上丟人現眼,不過一半以上的參加者還跑輸我呢。快慢對我無所謂,只要認真慢慢跑,一定有益身體健康。

今年我想提升自己,計劃參加半馬,目標是關門前(大概三小時吧)跑完,這心願對各位來說實在渺小,但對我卻非常不簡單,目前最遠就14公里,再遠腿沒力,跑不動了。

為達成目標,除了加強訓練之外,選個合適的跑鞋應該也很重要,因為我的目標是求遠不求快,所以需要能兼顧緩震不傷膝蓋及輕薄省力的跑鞋,請各位推薦合適的鞋款。

目前注意到ultra boost及Nike 小飛馬,不知道合適嗎?請給建議。
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jody1963 wrote:
本人年近六旬,平日有(恕刪)


兼顧緩震不傷膝蓋及輕薄省力的跑鞋<-這些要求全都要的話,蠻難的…

首先,如果是飛馬系列,不建議36之後的37、38版本,這兩個較新的版本都往速度訓練的方向靠攏,對腳的負擔大一點,如果還能買到pegasus36的話,可以考慮。

很抱歉ultra boost我只有試穿過,所以沒有辦法給實際的建議,但以他系列的規劃,應該在緩震的部份有幫助,但他基本上並不太輕薄省力。

另外會建議可以試試asics省力系列,現在應該是GLIDERIDE 2和 EVORIDE 2,我沒穿過GLIDERIDE,但以穿 EVORIDE的經驗來說,GLIDERIDE應該比較適合樓主,或是ASICS傳統的GEL-NIMBUS系列,基本上也算是高緩衝的鞋款(但重)。
還有PUMA的Velocity Nitro也可以考慮,沒有內置碳板,對腳的負擔不會那麼大,也有氮氣避震的效果,重量也算輕。

只不過基本上先練出有半馬的腳力會比選鞋還重要就是,如果樓主目前只能跑到14K,基本上先試著降速練習跑完21K會更重要就是。
jody1963 wrote:
本人年近六旬,平日有...(恕刪)

我推薦Hoka one one Clifton 系列,如果挑戰半馬想舒服的跑完全程這雙很適合您,不過買鞋之前我強烈建議最好做一下足測瞭解一下雙腳長、寬、足弓(高、中、低)等等資訊,品牌先放在足測之後,以免跟風買熱門品牌(型號)結果根本不適合您反而造成傷害(老話一句買錯最貴)
jody1963 wrote:
本人年近六旬,平日有...(恕刪)


小飛馬的楦頭很窄喔!跑長距離會黑指甲,38代好像有寬楦板?
Nike infinity run好像很適合輕鬆跑的?

boost不是潮鞋嗎?怎麼會拿來跑步?愛迪達就穿Boston系列吧?

阿不然就是mizuno的waverider 25。
厚底會比較軟,緩衝可能比較多,但不見得會省力,平時已經有運動,肌力應該也不差,鞋子要自己穿過才知道適不適合,有跑步機能試鞋子的店有西門町NIKE & 三重迪卡儂。
個人習慣20公里以上距離穿薄底鞋,20公里以下距離穿厚底鞋。
報名路跑已被歸類到長青族的跑路人。
tw.shop.com/ecash168
我覺得ultra boost
底蠻軟的
樓主也可以直接去運動品牌問店員
店員應該會給你建議
我體重83年紀53,這幾年平均月跑量維持夏天100+ KM,
先前買過pegasus34覺得好穿,後來又買了pegasus36卻覺得太軟很難穿,就放棄該系列了!
現在是改穿愛迪達,慢慢跑長距離穿RESPONSE SR,跑運動場時穿SL20,

當然腳型....等因素也要考量! 對我來說,我覺得愛迪達 RESPONSE SR很適合長距離慢慢跑,
不妨試試Nike React Infinity Run Flyknit 1代或2代,在outlet都有滿便宜的價錢了。

如果預算夠,還有Nike ZoomX Invincible Run Flyknit可參考
hua_dog wrote:
另外會建議可以試試asics省力系列,現在應該是GLIDERIDE 2和 EVORIDE 2,我沒穿過GLIDERIDE,但以穿 EVORIDE的經驗來說,GLIDERIDE應該比較適合樓主,或是ASICS傳統的GEL-NIMBUS系列,基本上也算是高緩衝的鞋款(但重)


我目前穿 dynaflyte 2代,你說這幾雙我都穿過,真的有點重,我網購後都退了,目前還在找
真的可以試試Nike React Infinity Run Flyknit 在outlet原價五千都打到2000以下滿便宜的。
我87公斤,完成四次半馬,穿過NIMBUS系列及hoka、美津濃的鞋子,跑完都很累膝蓋也不舒服,可能是沒有練還是太重。
最後今年換了React Infinity Run Flyknit,真的覺得跑起來較輕快及舒服,讓我又回去買了一雙,共兩雙。
我是在內湖大潤發一樓的nike專賣店買的。兩雙顏色不同,價格也不同1170,1500左右,果然是outlet
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