喝水對人很重要越野跑喝水也有很多小細節不管是爬山或越野跑在山上水不夠影響很大出發前一定要事先規劃所需要帶的裝備及水量才能降低風險越野賽事中又該如何喝水每個人習慣不一樣閒聊一下賽事中水大概怎麼喝check it out訂閱youtube頻道 https://pse.is/LFYTH傑克CHANNEL FB粉專 https://goo.gl/Nwkb9n傑克IG https://pse.is/GCUTC