open_ray wrote:
這理論怪怪的
低強度運動反而會餓.....
高強度反而不會餓.....
不好意思沒說清楚
我的意思是~~強度不夠運動完又吃回來甚至吃更多所以越動越胖
強度夠~~運動完依舊持續燃燒脂肪所以就算吃了一堆東西還是有減重效果至少不會變胖
並不是說強度越高越不會餓
運動1小時燃脂36小時 「後燃效應」
www.google.com.tw/amp/s/m.commonhealth.com.tw/amp/article/78390
open_ray wrote:
這理論怪怪的
低強度運動反而會餓.....
高強度反而不會餓.....