經常長跑者易臉頰凹陷?

Vian_sonic wrote:
我既跑步(約20馬)(恕刪)

天生麗質吧

我自己覺得臉沒有年輕時Q彈跟飽滿
(小弟48歲)
所以我覺得年紀和體重影響比較大
只是瘦了,所以臉頰凹下去,這樣比較符合瓜子臉,不是不錯嗎
不是撞風造成,不然機車騎士每個都瘦臉嗎?不是吧

另外額外話,如果肚子較凸,啤酒,糖,澱粉少吃些
我的經驗是要減肥七分吃三分運動,要健康是七分運動三分吃
Hao brother wrote:
所以肚子露出來撞風就會凹下去嗎?抱歉我來亂......笑到噴淚(恕刪)
沒有亂
確實是這樣
罪刑法定主義 wrote:
我慢跑資歷大概10年...(恕刪)
臉圓的我表示:該認真考慮慢跑了!
地心引力+瘦又老化吧 皮膚跟著跑步節奏震動 加上脂肪較少撐不住老化下垂的皮膚 但是比較健康 外觀就不必在意了吧
罪刑法定主義 wrote:
我慢跑資歷大概10年(恕刪)

跟你問的無關,不過建議長跑者應該要撥點時間做重訓,不然容易心臟肥大喔!
肌肉多少還是會順應地心引力吧?也許可以做其他運動平衡一下!
應該是跑步時,表皮和下層肌肉振動磨擦,
長時間下來造成皮膚鬆弛的關係,
可能需要多補充膠原蛋白等營養素
每天10k也太厲害了,這樣應該會很瘦啊~~~~

不過建議還是看一下空氣品質啦,黃燈不苛求,紅燈就真的別跑了,沒好處的
臉凹+1

十幾年前就已經明顯凹下去了,大家都說我瘦好多,但其實體重根本沒變。

有點佔到便宜的竊喜。
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