時間過的真快，還記得去年筆者前往美國參加「Hood to Coast」接力賽，歸國之後帶來完整的Zoom系列頂級跑鞋實測分享，本次帶來全新升級的Nike Zoom Fly 3的實穿分享，希望能提供跑者在面對「日常訓練」和「實際比賽」時不一樣的跑鞋選擇。
Nike設計研發團隊整理冠軍跑者們的意見將跑鞋進化，「Nike疾速系列」從鞋面、中底、外底全面優化，使用壓縮氣墊和彈性纖維組成的「Nike Zoom Air緩震系統」，還有輕盈、柔軟和回彈兼具的「Nike ZoomX泡棉」，有效提升跑者的速度和靈活性，幫助實戰時控制與避震平均發揮。
「Nike疾速系列」共推出四款產品，分別是Nike Air Zoom Pegasus 36、Nike Zoom Pegasus Turbo 2、Nike ZoomX Vaporfly NEXT%及本次實測的「Nike Zoom Fly 3」，全系列採用辨識度非常高的螢光綠配色，希望讓不同階段的跑者有不同層級的選擇，本篇則是「Nike Zoom Fly 3」細節開箱與實跑分享。
Nike Zoom Fly 3細節開箱
先前開箱過Nike Zoom Pegasus Turbo，小飛馬Pegasus 35之外，也有旗艦跑鞋Nike Zoom Fly Flyknit及頂尖跑者熱愛的Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit。事隔近一年，本次開箱討論度非常高的「Nike Zoom Fly 3」，鞋身使用螢光綠配色，半透明的鞋面材質在陽光下頗帥氣，流線的鞋型十分有「速度感」。
還記得先前測試過的「前輩」Nike Zoom Fly Flyknit（後面那一雙），結合「React泡棉」、「Flyknit鞋面」與「全掌型碳纖維推進板」備受跑友們喜愛，這次「Nike Zoom Fly 3」將規格升級，而且入手價格較親民（定價4,900元），是許多跑者心中的「模範跑鞋」。
鞋舌上有「Nike Zoom Fly 3」名稱，有非常多透氣孔還相當有彈性，這次沒有使用Flyknit編織材質構成主要鞋面，反而採用網眼布料加上半透明的「Vaporweave」打造，鞋身重量相當輕盈，而且新增中足內側的穩定帶，優化以往「編織材質」比較沒有支撐性的弱點。
個人認為這次開箱的配色頗有七龍珠「神龍」的感覺，後跟內側寫著鞋款使用科技與規格細節，半透明的「Vaporweave」相當強韌，鞋面拼接處也有強化結構與支撐的技術，鞋身重量沒有明顯增加，應該適合喜歡「輕盈腳感」的中長距離跑者。
黑色的勾勾標誌相當有設計感，一路從前側往後劃到後側，仔細看中底還有漸層的雙色設計，加上「Vaporweave」鞋面不只可以抵禦汗水和雨水的吸收
，「抗撕裂」的韌性個人認為比編織材質更實用，「實際操跑」與「側向移動」的支撐性相對更穩定。
正面視覺如下圖，「Nike Zoom Fly 3」中底相當厚實，襪套式足領包覆高度在腳踝以下，搭配運動襪或慢跑襪貼合舒適，平順的邊緣可以減少咬腳的情況發生，寬楦的足內置放空間相當舒適。
個人認為「Nike Zoom Fly 3」重心較高，並不是屬於「貼地」類型的跑鞋，中底搭載大家熟悉的React泡棉，裏頭維持該系列愛用的「全掌型碳纖維推進板」，希望提供穩定向前的強大推進力，筆者對於上一代實測的腳感確實非常喜歡，期待這次可以更成長。
雖然無法直接看到，但是「全掌型碳纖維推進板」也在Vaporfly 4% Flyknit與Nike Zoom Fly Flyknit被使用，可以增加起腳後的反饋彈性，釋放跑者實跑過程的壓迫，轉換成向前的推進動力。除此之外，Nike近期讓React發泡材質廣泛在中高規跑鞋家族使用，成為常見的複合式中底技術。
由不同特性的中底材質組成增強跑鞋的穩定性的關鍵，經過頂尖運動員實際上腳的感受反饋修正，因此與上一代的Nike Zoom Fly Flyknit相比，「Nike Zoom Fly 3」具備更柔軟、彈力更明顯的腳感，這點絕對毋庸置疑。
後側視覺如下，左腳後跟是類似全馬成績的「晶片時間」設計，右腳後則是寫上「Running」。「Nike Zoom Fly 3」上揚的鞋跟與「盾形鞋領」辨識度依然頗高，前後掌高低差設計盡可能減低阿基里斯腱的損傷，感覺換上日常服裝也會相當百搭。
記得之前測試Nike Zoom Fly Flyknit，側邊外露的泡棉材質相當容易被磨損，即使有在重點壓力處使用高耐磨橡膠，但是效果還是有限。本次Nike Zoom Fly 3跑鞋在後跟與前掌全範圍使用高耐磨橡膠，降低長距離跑步造成的損耗，並帶來出色的緩震保護。
實測男生尺寸(US12)跑鞋大約重238公克，個人覺得相當輕盈，而且在2019年「Nike Zoom Fly 3」首次推出女性跑者版本，畢竟足型有所差異，所以採用更柔軟的鞋墊、鞋墊足弓位置增高處理，是相當貼心的系列跑鞋，接著來看筆者實際上腳的感受。
Nike Zoom Fly 3初穿感受
開箱後直接帶來「Nike Zoom Fly 3」實穿，筆者提供身型比例給各位參考，筆者身高187公分、體重78公斤，有輕微扁平足、內側足弓較低，下圖為半身比例，可以發現「Nike Zoom Fly 3」配色非常亮眼，黑色的大勾勾十分搶眼，個人非常喜歡高調鮮豔的顏色（旁邊那雙是Zoom Fly Flyknit）。
其實兩雙鞋外型上還是有些相似，本次同樣選擇平常著穿的US12，雖然鞋面不是使用編織Flyknit材質，半透明的「Vaporweave」材質保留寬敞的腳趾置放空間。個人認為原尺寸非常剛好，不會有「太空蕩」與「太包覆」的足感，穿起來還算合腳，中底彈性相當明顯。
遠一點的全身比例如下，筆者實穿「Nike Zoom Fly 3」感覺前側空間比Zoom Fly Flyknit寬敞許多，厚實的中底重心「不低」，但是比起Zoom Fly Flyknit的「浮動感」減少許多，踩起來還算Q彈，腳感越來越成熟。
換個角度的半身比例，雖然說與前一代搭載科技有點像，但是整體配置都有優化，新增的中足內側穩定帶助於提供腳背穩固，四處走動一下，發現推進力道轉換流暢，只不過確實不是「貼地」的腳感，建議大家到店上進行實穿比較準確。
必須誠實說，鞋面採用Vaporweave材料比Flyknit防護性更高，雖然透氣程度可能還是比Flyknit稍微不明顯，但在炎熱天氣下，「Nike Zoom Fly 3」的足背散熱能力表現在水準之上，而且筆者發現前後掌高低差不明顯，可以有效減低阿基里斯腱的損傷。
正面半身視覺如下，簡單實穿完後，還沒開跑就覺得初穿表現相當舒適，「Nike Zoom Fly 3」力道轉移十分自然，中底與鞋內空間沒有產生太超過的「壓縮感」，足跟、足面與前腳掌鎖定紮實，「Nike Zoom Fly 3」有非常「跟腳」的輕盈腳感，接下來看數面向的實跑分享。
Nike Zoom Fly 3實跑分享
接著帶來「Nike Zoom Fly 3」實跑測試，由於本次操作時間緊迫，無法像之前去美國奧勒岡的Nike總部PU跑道、或實際參加路跑比賽那般詳細，但是為了更全面的腳感分享，加上筆者之後想參加三鐵賽事與其他全馬賽事，所以帶來兩次8K以上的實跑測試，以及短距離間歇衝刺等項目測試。
「Nike Zoom Fly 3」有美堤河濱公園、大稻埕河濱公園與南京西路的實跑經驗，拍攝當天在松山機場對面的「民權公園」。雖然近日下午都會下雷陣雨，但是拍攝當天天氣相當好，太陽強到瞬間把大家曬暈，在這裡筆者進行快/緩跑的實測分析，針對不同路面與環境比較。
測試項目分別是直線/彎道，與衝刺/緩跑，除了平日訓練會著穿「Nike Zoom Fly 3」，就連上班與外出逛街也穿上，從全面向完整感受此鞋在避震性、反饋感、耐用度等全面表現（攝影夥伴：這雙好帥啊～～）。
首先進行「Nike Zoom Fly 3」直線衝刺測試，個人覺得直線路段的流暢度很棒，內置「全掌型碳纖維推進板」有明顯的硬度hold在那裡，在React發泡材質回彈能力加持，隨著速度加快、鞋內空間逐漸緊縮，但是「Vaporweave」材質鞋面保護性極強，腳趾前側與阿基里斯腱後側沒有出現不舒適的摩擦感。
總共進行五次短距離間歇衝刺，每次都是100公尺，逐漸將速度推到最快、最快、最快，明顯感受「緩震」與「推進」的腳感抓的還算平衡，只不過真的要說，個人認為「Nike Zoom Fly 3」的推進大於緩震，所以不知不覺，直線加速會越來越快。
接著是「Nike Zoom Fly 3」面對彎道測試，測試路面以PU跑道為主，發現「Vaporweave」編織材質的鞋面支撐性確實比「Flyknit」更穩定，中足內側穩定帶提供腳背穩固支撐，這幾項的優化確實明顯，比起前輩Zoom Fly Flyknit有感成長。
當然不只在PU跑道上實跑，也有於柏油、石磚與紅土路面進行測試，個人覺得橡膠大底的摩擦力比前輩Zoom Fly Flyknit優秀，抓地力更好、耐用度變強許多，大底材質在四趟測試下來沒有出現磨平的狀況，全掌型碳纖維推進板與React泡棉搭配提供良好的能量回饋，只不過與「貼地型」跑鞋相比重心還是略高，下坡路段需要特別注意。
然後是「中長距離」實跑測試，「Nike Zoom Fly 3」跑起來的確相當輕盈，不會沒有太有負擔，加上「全掌型碳纖維推進板」推進力道不會被吸收，在跑者接近「無力狀況」幫助相當大，不小心就有「跑到飛起來」的錯覺。
總距離將近16K的測試（兩次8K），不少跑者在意的「排熱」與「透氣」完全不用擔心，這麼炎熱的天氣開跑沒有覺得悶熱難耐，筆者認為「Nike Zoom Fly 3」是適合實戰的「疾速型跑鞋」，加上配色鮮豔搶眼，應該是中高階跑者追求突破的好選擇（只是重心還是高了一點）。
逐漸習慣高重心的腳感後，不得不說，「Nike Zoom Fly 3」靈活足感著實讓人驚艷，而且越穿越喜歡，點踏後的推進力道非常有感，而且低足弓、扁平足的筆者更沒有出現令人畏懼的「痠熱感」，測試過程不曾出現過「咬腳」的狀況。
「Nike Zoom Fly 3」不愧是年度主推的「Nike疾速系列」，整體表現非常優異，可以讓中階跑者的成績不知不覺成長，而且價格還算可以接受（定價4,900元），難怪該系列自去年開始討論熱度就爆表，不只適合大家入手來實戰，平常日常穿搭也沒問題！
綜合結論
最後來到最終結論，本次筆者穿上去年實測的Nike Zoom Fly Flyknit（黑橘），並且與全新推出的「Nike Zoom Fly 3」進行比較實測分析，期待讓讀者跑友了解「Nike疾速系列」跑鞋在哪些地方進行革新與加強。
雖然不像「Nike ZoomX Vaporfly NEXT%」的王者之姿登場，但是「Nike Zoom Fly 3」討論度依然極高，也是Nike年度主推的「旗艦跑鞋」，擁有中高階跑者需要的機能，加上可以帥氣俐落的鞋身設計，相信「Nike疾速系列」全系列的跑鞋討論度都會十分熱烈。
回到「Nike Zoom Fly 3」的綜合結論，繼續沿用熟悉的「盾型鞋跟領設計」，不只可以讓阿基里斯腱受到的傷害大幅降低，走在路上的辨識度也相當高，實在「顏值」與「功能」雙雙兼具。沒有使用編織材質鞋面，而是半透明的抗撕裂鞋面材質，並且在裡層新增中足內側穩定帶，大大強化「編織材質」足踝處不穩的弱點。
可能不少跑者認為「Nike Zoom Fly 3」中底會太過Q彈，但是個人相比之下，認為還算恰到好處，因為React泡棉本來就屬於「能量回饋」的材質，更別說在「內置全掌型碳纖維推進板」的加持，「推進力道」絕對是非常、非常有感。
如果是低足弓與扁平足跑者不用太擔心，「Nike Zoom Fly 3」寬楦足型的設定可以適應不少腳型，加上前後掌高低差設計盡可能讓阿基里斯腱損傷降到最低，而且以往大家覺得「不耐磨」的問題更是備受重視，筆者可以證實前後掌大底的「高耐磨橡膠」比前輩更耐用。
雖然許多專業跑友並不喜歡太Q彈的跑鞋，但是個人覺得「Nike Zoom Fly 3」確實是反饋能力較明顯的跑鞋，所以如果習慣在實戰穿「貼地腳感」跑鞋的朋友，筆者建議還是實際試穿「Nike Zoom Fly 3」再決定燒錢包比較妥當。
以上是「Nike Zoom Fly 3」的開箱分享，目前「Nike疾速系列」已經在Nike ZoomX Vaporfly NEXT%的帶領下於6月27日在指定零售店鋪發售，其他「Nike疾速系列」鞋款於7月4日在nike.com和指定零售店販售，如果大家對此鞋還有疑問歡迎提出，最後就是每個人的穿著感受與足型不一樣，建議到實店試穿更準確喔！
《攝影協力：Harvey》
首賣店點:
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