小惡魔市集悅遊日本活動報導

166分

個人積分：166分

文章編號：72813796

跑步穿的襪子都固定破一邊 ……！？

如題，

小弟平常晚上如果沒事沒下雨，

都會去附近的學校跑操場，

順向跑，

一次大約跑5～10k ，

最近發現一個問題，

小弟的襪子（NIKE有點厚度）每次都破在左腳的大拇指，

小弟沒有拇指外翻的情況，

鞋子也都固定穿10號，

這是姿勢不良的問題嗎？

文章關鍵字

638分

個人積分：638分

文章編號：72814248

鞋子內裡用手摸摸看
有沒有瑕疵、破洞，或起毛球的狀況

上次鞋子內有一的地方稍微摩破起毛球
襪子就會開始破在這一側 sorry

sorry

sorry

192分

個人積分：192分

文章編號：72816398

要嘛鞋子有問題

要嘛就是你無形中左腳施力較多

但一般人不會有感覺

dkny112109 wrote:
如題，小弟平常晚...(恕刪)

192分

個人積分：192分

文章編號：72816407

這樣長久跑下來可能會讓我左腳負擔過重

而且受傷

要多留意

39分

個人積分：39分

文章編號：72816587

dkny112109 wrote:
順向跑，

一次大約跑5～10k ，

最近發現一個問題，

小弟的襪子（NIKE有點厚度）每次都破在左腳的大拇指 ...(恕刪)

樓主情形跟我很像
我不只襪子大拇指部分破
連鞋面大拇指部分也破

後來改善方法
襪子部分改穿迪卡儂慢跑襪
竟然就不破了
而且兩雙才100多元

鞋面部分就....
到現在已換多雙(多品牌)慢跑鞋還是無解...

跑操場部分
骨科醫生有建議我
最後1-3圈改逆向跑(我平常跑操場約13圈)
以防膝蓋單邊磨損過大

166分

個人積分：166分

文章編號：72821107

007龐德汁 wrote:
這樣長久跑下來可能會...(恕刪)

唉 ……

已經跑者膝了

小弟跑齡才一年，

跑者膝是近一個月才有的狀況

166分

個人積分：166分

文章編號：72821140

.nettw wrote:
樓主情形跟我很像我不...(恕刪)

小弟是好幾雙跑鞋輪流替換，

襪子的部分我都習慣穿NIKE比較有厚度的，

迪卡儂的改天小弟去買來試穿看看，

至於逆向跑，

有試過一次，

但就跟開車一樣，

突然要我逆向 ……就變的不會跑了

1443分

個人積分：1443分

文章編號：72821715

同一段時間你只需一雙跑鞋（耐磨防滑穿起來你覺得舒服不磨腳即可，別有過度迷思），可以準備一雙備用，但備用不是拿來輪流替換，而是譬如說今天跑步遇到大雨，隔天鞋仍未乾時拿來臨時換穿，但記得等鞋乾後請立刻換回舊的。你的每一次跑步，腳都會依據這雙鞋的狀態慢慢去適應及適時調整它覺得最舒服的姿勢，因此你沒必要一次準備一大堆鞋子，否則你每次跑步，腳對於每雙鞋的感受習慣都不一，那只是對自己的身體找碴。

這樣的說法，或許對熱愛買鞋及賣鞋的人不恭敬，所以我替大家找到一個折衷的辦法，你還是可以一直買想要的鞋，但每次跑步，就先固定選擇同一雙鞋，其他時間，愛穿那雙穿那雙。

至於襪子摩擦致破，說真的，受力本就不均，固定特別區域的破損很正常，個人是覺得不用過度擔心。

166分

個人積分：166分

文章編號：72821874

yang_han_wen wrote:
同一段時間你只需一雙...(恕刪)

認同，

其實10次跑我大概有8次都穿同一雙鞋，

其他的都只是備用

49分

個人積分：49分

文章編號：72823263

是不是指甲太長
我穿Costco puma襪，都是破腳掌
不過至少都是用半年以上，可以接受

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