各位跑者前輩好

我今年才開始跑半馬,休閒組
目前跑了兩場左右,一直很想參加指標性的台北馬拉松
也很幸運的中籤,12月將與大家一同跑

不過我沒有在冬天跑長程賽事的經驗
想請問當天衣服該怎麼穿比較好?

在 12 月開賽,感覺很冷,
上衣只穿主辦單位的無袖跑會不會打噴嚏呢?
在操場練跑,我自己噴的汗是沒長程賽事多,忍一下回家洗澡就行了

請問當天需不需要加件輕薄外套,避免噴汗後在寒風中失溫.
年底的台北好像又陰雨綿綿的

感謝回復
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其實平常多練,
比賽當天穿什麼真的不重要,
就看當下天氣囉!
12月穿背心跑的跑者也是一堆啊!
就還是看平常自己怎麼穿,比賽就怎麼穿囉!
想太多!
今天杉林溪路跑,起跑的時候才9度,還不是一堆人短袖短褲
去年下雨,整個又濕又冷的,一群人超強的只穿那件藍色小背心跑全程,超猛。
印象中跑到忠烈祠後下雨變大,內科哪邊到舊宗路,鞋子全濕。但看到旁邊的人一樣不畏風雨...可惡,怎麼能輸他們。就不小心跑完了😑😑
只有在起跑前等候時 才會稍微覺得冷
趁這時候 多做點暖身動作
起跑後 大概到了國父紀念館 身體就開始暖和
稍前的寒意 完全消失
只剩一顆狂熱的心 跟 完賽不懈的毅力
Burning Heart ~

不論寒暑 我都只穿短T恤+短跑褲 完成馬拉松賽事

吉貝丸 wrote:
各位跑者前輩好

我今年才開始跑半馬,休閒組 笑
目前跑了兩場左右,一直很想參加指標性的台北馬拉松
也很幸運的中籤,12月將與大家一同跑

不過我沒有在冬天跑長程賽事的經驗
想請問當天衣服該怎麼穿比較好?

在 12 月開賽,感覺很冷,
上衣只穿主辦單位的無袖跑會不會打噴嚏呢?
在操場練跑,我自己噴的汗是沒長程賽事多,忍一下回家洗澡就行了

請問當天需不需要加件輕薄外套,避免噴汗後在寒風中失溫.
年底的台北好像又陰雨綿綿的

感謝回復


去年只有在主會場這下雨,到了圓山那附近,地都是乾的。
去年我是沒跑,住附近,知道主會場附近下雨,看照片,
哇靠!圓山那沒下雨。

再往前推,連跑三屆全馬,

只有第一次跑台北馬那次,很冷,30K首次上廁所,出來...兩大腿抽筋。
接下來的兩屆,越來越熱。

其實,在市區慢跑,不會冷到哪裡去,
先當作你是一般跑友,
起碼進河濱之前,你還是在一堆人當中,還有點熱勒.....



我的話,短袖短褲,頂多再戴頂帽子,把頭保護好。

swinriderun wrote:
其實平常多練,比賽當...(恕刪)

正解
平常是什麼裝扮 什麼配備 比賽當天 就那樣上場就對了
不要準備太多東西 跑到越後面 你會越恨他們

除非你想COS一下
我已閱讀過並同意遵守討論區規則 "金屬氧化半導體場效電晶體"

吉貝丸 wrote:
各位跑者前輩好我今...(恕刪)


怕涼可以帶一見慢跑專用的薄外套
至少穿著跑還不會滿身汗不透氣
借樓請教各位先進 台北馬全馬有需要背水袋跑嗎?
qupy wrote:
借樓請教各位先進 台北馬全馬有需要背水袋跑嗎?


不需要,補給站數量是滿多的。

不過,飲料部份,都是水和運動飲料。



補充
如果你怕抽筋,

鹽巴要自備,或是鹽錠。

路邪的辦的路跑,從來不提供。
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