你知道傷腳排行榜第一的就是人字拖嗎...因為人字拖並沒有什麼可以使力的地方,只能通過大拇指和二拇指形成抓力才能正常的走路,這樣穿久了之後,就會導致身體的重心都傾斜到身體的前半部分,長期下去就會導致腳部的關節疼痛,嚴重時還會引起腳趾變形。
我覺得腳的學問很多耶!穿不同的鞋會有不同的反應。比如我穿高跟鞋腳底板會痛,會抽筋。穿厚底鞋會一直翻船。樓主還是要找出最適合自己腳的鞋子比較好。如果不是激烈運動,慢跑不穿慢跑鞋應該也可以。穿拖鞋確定比穿什麼帆布鞋、休閒鞋跑還要舒服嗎? 其實這種專業要問物理治療師說~只是醫院是有病痛才能去,沒事想了解自己身體,去醫院掛個號都不行。會被批浪費醫療資源吧?
一般人對夾腳拖慢跑有很多疑慮其實只要選對鞋子 挑對尺寸 用對姿勢 穿上襪子跑起來真的不輸專業慢跑鞋小弟跑步5年多 總里程很弱才剛過5000公里最近1000公里是穿Y拖跑的我只能說 試過就回不去了一般平路真的比慢跑鞋好跑很多下雨天真的都不怕鞋子濕 而且透氣不過還是有缺點路面不平或是有小坑洞時怕腳踝扭傷上下坡比較難跑話說上次去歐洲出差還特地帶拖鞋去早上在綿綿細雨中慢跑 真的很舒服
[我忘了之前我就也留言了~~真是抱歉]小弟是跑健康的(超慢跑 愛好者)個人心得拉,如果只是跑操場這種平坦沒有上上下下的...其實穿人字拖慢跑還蠻舒服的(小弟穿母子鱷魚)..不過如果是路跑(小弟會從淡水跑到漁人碼頭),這種我就絕對不穿人字拖因為腳會有額外的動作...這時人字拖的防護性真的是不足夠的我就會乖乖的穿回慢跑鞋
選對夾腳拖很重要以前常看到一些大哥穿夾腳拖跑全馬,厲害。不過也是要練一下我試過穿夾腳拖跑10K,對我是極限。richkuo1216 wrote:一般人對夾腳拖慢跑有很多疑慮其實只要選對鞋子 挑對尺寸 用對姿勢 穿上襪子跑起來真的不輸專業慢跑鞋小弟跑步5年多 總里程很弱才剛過5000公里最近1000公里是穿Y拖跑的我只能說 試過就回不去了一般平路真的比慢跑鞋好跑很多下雨天真的都不怕鞋子濕 而且透氣不過還是有缺點路面不平或是有小坑洞時怕腳踝扭傷上下坡比較難跑話說上次去歐洲出差還特地帶拖鞋去早上在綿綿細雨中慢跑 真的很舒服