有關跑步穿拖鞋的相關問題

你知道傷腳排行榜第一的就是人字拖嗎...
因為人字拖並沒有什麼可以使力的地方,只能通過大拇指和二拇指形成抓力才能正常的走路,這樣穿久了之後,就會導致身體的重心都傾斜到身體的前半部分,長期下去就會導致腳部的關節疼痛,嚴重時還會引起腳趾變形。

千萬別只穿拖鞋跑步阿
聽起來有夠台的XDD
後腳跟也沒包覆 很容易受傷

建議還是穿正規的運動鞋配舒適的鞋墊或者襪子
以免足部受傷或者變型 得不償失
我覺得腳的學問很多耶!穿不同的鞋會有不同的反應。比如我穿高跟鞋腳底板會痛,會抽筋。穿厚底鞋會一直翻船。樓主還是要找出最適合自己腳的鞋子比較好。如果不是激烈運動,慢跑不穿慢跑鞋應該也可以。穿拖鞋確定比穿什麼帆布鞋、休閒鞋跑還要舒服嗎? 其實這種專業要問物理治療師說~只是醫院是有病痛才能去,沒事想了解自己身體,去醫院掛個號都不行。會被批浪費醫療資源吧?
一般人對夾腳拖慢跑有很多疑慮
其實只要選對鞋子 挑對尺寸 用對姿勢 穿上襪子
跑起來真的不輸專業慢跑鞋

小弟跑步5年多 總里程很弱才剛過5000公里
最近1000公里是穿Y拖跑的
我只能說 試過就回不去了
一般平路真的比慢跑鞋好跑很多
下雨天真的都不怕鞋子濕 而且透氣

不過還是有缺點
路面不平或是有小坑洞時怕腳踝扭傷
上下坡比較難跑

話說上次去歐洲出差
還特地帶拖鞋去
早上在綿綿細雨中慢跑 真的很舒服

還是認為穿拖鞋不適合久站久走甚至跑步@@
年輕時無感 不代表沒有損傷
身體要好好愛護XD
買雙合適的跑步鞋 或是用專業鞋墊可能好一些
[我忘了之前我就也留言了~~真是抱歉]

小弟是跑健康的(超慢跑 愛好者)
個人心得拉,如果只是跑操場這種平坦沒有上上下下的...
其實穿人字拖慢跑還蠻舒服的(小弟穿母子鱷魚)..
不過如果是路跑(小弟會從淡水跑到漁人碼頭),這種我就絕對不穿人字拖
因為腳會有額外的動作...這時人字拖的防護性真的是不足夠的

我就會乖乖的穿回慢跑鞋

不建議穿脫鞋跑步
你可以試試看在鞋子上噴防水噴霧阿
扁平足的話建議去客製化鞋墊,這樣會比較舒適
拖鞋不管如何都不推薦用來跑步吧...怎麼樣都會對足部造成傷害
拖鞋的主要功用不是拿來跑步的
追垃圾車的話應該還可以啦XD
其實雙腳的構造複雜
現在常穿拖鞋或是穿拖鞋跑步
未必會立即感到傷害
但年紀越大之後就不知道了
選對夾腳拖很重要

以前常看到一些大哥穿夾腳拖跑全馬,厲害。


不過也是要練一下

我試過穿夾腳拖跑10K,對我是極限。



richkuo1216 wrote:
一般人對夾腳拖慢跑有很多疑慮
其實只要選對鞋子 挑對尺寸 用對姿勢 穿上襪子
跑起來真的不輸專業慢跑鞋

小弟跑步5年多 總里程很弱才剛過5000公里
最近1000公里是穿Y拖跑的
我只能說 試過就回不去了
一般平路真的比慢跑鞋好跑很多
下雨天真的都不怕鞋子濕 而且透氣

不過還是有缺點
路面不平或是有小坑洞時怕腳踝扭傷
上下坡比較難跑

話說上次去歐洲出差
還特地帶拖鞋去
早上在綿綿細雨中慢跑 真的很舒服
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