慢跑的習慣有一陣子了 跑跑走走這樣
之前都不是穿慢跑鞋在跑
覺得跑久了腳很不舒服
所以打算買一雙
因為預算問題 所以希望不要超過2000
但不知道是否能買到滿足下述要求的鞋子
因為本人比較重所以 希望能比較高緩衝的鞋子
個人是比較偏好Nike 其他品牌也可
不知道各位有沒有推薦的型號或品牌 謝謝
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f26182942 wrote:
慢跑的習慣有一陣子了 跑跑走走這樣
之前都不是穿慢跑鞋在跑
覺得跑久了腳很不舒服
所以打算買一雙
因為預算問題 所以希望不要超過2000
但不知道是否能買到滿足下述要求的鞋子
因為本人比較重所以 希望能比較高緩衝的鞋子
個人是比較偏好Nike 其他品牌也可
不知道各位有沒有推薦的型號或品牌 謝謝
慢跑鞋一分錢一分貨,建議把預算拉到3000-3500,買雙好鞋
健康,是運動的其中一個目的
如果你買了一雙便宜,但無法保護雙腳.膝蓋的跑鞋,讓自己長期處於高受傷風險之中,那與健康的初衷豈不是背道而馳 ?
如果你重視自己的運動生命,就值得擁有一雙好鞋
切勿因小失大,雙腿.膝蓋是要使用一輩子的,如果多出這1.2千預算,能夠換雙腿一輩子的健康,那我認為很值得
至於高緩衝鞋款,上面網友其實都提到了
無非就是ASICS NIMBUS系列.Mizuno rider系列
至於NIKE的話,我穿過最軟的就是vomero系列,不過我當時穿的是6代,現在好像出到12了,軟硬度怎樣我就不清楚了
至於有人提到NIMBUS 20改偏硬感
這雙鞋我剛好有一雙,跟過去比較起來確實稍微偏硬,但我發覺跑速一加快,會強烈感受到它的避震能力(也就是說速度型的跑者感受會比較強烈)
這一代會有偏硬的改變,我想是為了"速度",因為我穿上20代,明顯跑的比前一代快,而且速度越快,避震能力會越明顯
所以在速度上有一定實力的的跑者,其實還挺適合穿20代的
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我一開始學習長跑時，自己摸索，穿過的鞋子包括：
可以看得出來，主要穿的是Y拖。
Y拖的確穿起來很舒適，而且便宜！
然而，在穿Y拖參加完兩場全馬之後，兩個膝蓋外側處嚴重發炎，後來去照了X光，才知道是髕骨外翻。問了幾位專家之後，判斷是扁平足
造成的。治療方針就是換成低足弓、高支撐的跑鞋（我買了Mizuno Inspire 14與KALENJI KIPRUN LONG
），以及改成後腳跟落地跑姿（過往都是前腳掌落地跑法）。高支撐型的跑鞋重量比起Y拖重太多了，但是，後腳跟緩衝效果以及足部穩定度遠遠超過Y拖。在經過一連串調整之後，髕骨外翻造成的發炎問題就差不多解決了。
現在的鞋子們：
我認為鞋子的錢不要省，因為我們沒有專業教練指引，跑姿、肌肉與骨骼狀況、體能…等很多細節是無法一步到位的，唯一能做的事情就是選對基本裝配（跑步最主要的裝備就是鞋子），用最保守、最安全的原則選擇裝備。剩下就是有次序、有架構地學習與調整跑步的大小事。
鈴木清和的「千萬挑對鞋」這本書蠻不錯的，提供了蠻好的觀念，也一併提供樓主參考。
不要小看太陽餅國的男人啊！http://myg9.blogspot.com/
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