去朝聖，有看到一篇鑾好玩的。
沒帶錶還可以記得里程，
時間也可以準確到有秒數。
個人積分：30分
文章編號：69517025
個人積分：14分
文章編號：69521222
個人積分：708分
文章編號：69522612
難不成要人家出來面對？
而這數據當然就很像是騎單車的數據，
若是心率是可參考的，那以能天天這樣跑半馬配速的體能來看，
(我為什麼會這樣算，因為能天天這樣跑一定要用E心率頂多接近M的來跑)
那體能在分級表裡面鐵定是9以上，10是頂尖運動員，9.5是各國國手級的，
但是很簡單的來看他的心率資料就可以發現完全是心率飄移20%的素人，
再去看前面板友貼的Sage Canaday的數據，是很平穩的線，心率飄移非常低，
還有他的最大心率是設定在155，通常沒有去修改的話，MW會用公式套進去，
設定在155顯然是有修改的，mw是用最大心率法算的，有人最大心率那麼低的嗎？
公式更準的是206.9-(年紀x0.67)=155，假若真是155的話，206.9-155=(年紀x0.67),
51.9/0.67=77就是他的年紀，那顯然這是老年人的心率，那要練高強度時，心率怎麼上去？
大家想可能嗎？所以就這麼簡單，要嘛是數據不可參考，但為何又要去修改最大心率呢？
很顯然這是素人跑者不懂跑步科學所作的事，
還有一件事，步頻是完全沒有show出來的，
一般素人跑者通常要進步這麼快都是吃高步頻的，理由無他，
就是肌力非一年半載可以練成大步幅的，而高步頻就是吃高心率，
尤其是這麼熱的大暑節氣，那用改的呢？我想了又想，這並不合邏輯的，
是可以改配速沒錯，但是要天天跑半馬花一小時半以上的時間，
大家想想對一個素人跑者是痛苦還是很快樂的事？
就算是練武奇才都不可能違反生理創造這種奇怪的數據的，
心率數據若是有問題，可以看一下別的跑友，通常都是一直線或是上下跳動很大，
不會有這種正常曲線卻是反常表現的數據，跑步很簡單，就是體能、肌力、技術三元素，
體能最容易練也很容易頂天，再來是肌力，最後是技術，不可能會有體能練一下，
馬上就連跳好幾級練好省力有效率的技術，若是可能的話，那些教練通通要打包回家吃自己了。
個人積分：42分
文章編號：69523403
個人積分：174分
文章編號：69558162
個人積分：19分
文章編號：69585637
2014 臺北渣打馬拉松，半馬，01:40:05
2014 臺北富邦馬拉松，半馬，01:32:03
2015 臺北馬拉松，半馬，01:40:24 《個人成績證明》
TCX是文字檔，用Text Editor就可以更改。你可以用Windows PC上的Notepad去修改。
個人積分：133分
文章編號：69586202
個人積分：451分
文章編號：69588204
個人積分：133分
文章編號：69588686
個人積分：133分
文章編號：69589024
關閉廣告