共產主義統一中國

應該沒有人否認 休息也是慢跑重要的一環,

不管是緩跑,或者是全休,都是休息的一種。

此公 一周七天 每天 半馬,超半馬,
全部都是4分半。

不懷疑才有問題吧。

golugolu0421 wrote:
應該沒有人否認 休...(恕刪)

我是覺得
反正不是比賽
不用刻意去懷疑誰
或是去戳破誰

可能人家貼那樣的成績單
有他的用意

世界上網路上
存在著真真假假正版盜版
每個都要去求真相
豈不是找自己麻煩
累了自己

自己跑的開心就好
不要再糾結在真假神人身上了…

google一下關鍵字"健康跑日誌"
有羅大哥的fb連結,翻到2015年的貼文
年度總計跑 6718 公里(月平均560公里),
平均配速4'11

---------
而你問這位 龍大爺是真神人還是假神人

我就引用8000大的話
「不用刻意去懷疑誰
或是去 戳 破 誰
可能人家貼那樣的成績單
有他的用意.......
...自己跑的開心就好」



ArtDNA wrote:
不要再糾結在真假神人...(恕刪)


感謝提供羅先生的臉書,
意外的連結到另一位帥哥高手,

不過羅大哥好像從炫麗歸於平淡,
近年來,已經不上傳成績了。

不過,2015年真的很猛
不是不相信有這種能力的人存在
只是懷疑此爺有此實力
剛又去看一下,仍舊是天天半馬430內的配速
然後又很無聊的再看一下他之前的紀錄
3月以前有顯示地圖,都在中正廟順針時繞圈(當時的紀錄都還蠻合理的)
之後的紀錄就沒有顯示地圖了
如果想看神蹟的人,或許在早上六點半逆時針中正廟可以碰碰運氣

另外有人提到5分速和4分速才差1分而已
對於我們平凡的素人來講
5分速和4分半速是不同level
4分半速和4分速又是不同的境界

以我凡人的經驗來說
半馬均速5分速進步到半馬破百(均速448),花了三個多月的時間
半馬破百到94分半(均速430),花了半年的時間
半馬94分半到90分,實際時間不可考,但應該有一年的時間

我認真跑能90分跑完半馬(均速415)
但使出洪荒之力還不一定能用4分速跑完10K(還須配合天時、地利、人和)
這之間的差異真的不是單純的數字而已

不是不相信有這種神人存在
只是真的很難相信有此進步神速的人
尤其是從冬天進入到夏天而大進化之逆天神人

認為我們不相信此爺的實力,少見多怪
可以上MW看一下他半年來的紀錄變化
喔喔喔,圖看錯了

我以為是分圈圖表...

自刪

lonley1003 wrote:
不是不相信有這種能力的人存在
只是懷疑此爺有此實力
剛又去看一下,仍舊是天天半馬430內的配速
然後又很無聊的再看一下他之前的紀錄
3月以前有顯示地圖,都在中正廟順針時繞圈(當時的紀錄都還蠻合理的)
之後的紀錄就沒有顯示地圖了
如果想看神蹟的人,或許在早上六點半逆時針中正廟可以碰碰運氣

另外有人提到5分速和4分速才差1分而已
對於我們平凡的素人來講
5分速和4分半速是不同level
4分半速和4分速又是不同的境界

以我凡人的經驗來說
半馬均速5分速進步到半馬破百(均速448),花了三個多月的時間
半馬破百到94分半(均速430),花了半年的時間
半馬94分半到90分,實際時間不可考,但應該有一年的時間

我認真跑能90分跑完半馬(均速415)
但使出洪荒之力還不一定能用4分速跑完10K(還須配合天時、地利、人和)
這之間的差異真的不是單純的數字而已

不是不相信有這種神人存在
只是真的很難相信有此進步神速的人
尤其是從冬天進入到夏天而大進化之逆天神人

認為我們不相信此爺的實力,少見多怪
可以上MW看一下他半年來的紀錄變化...(恕刪)


或許真有人能進步如此神速
但是是不太真實了一點 !!

尤其又是最熱的 7-8 月..
看看就好.,

下場比比看, 就知有沒有.

但是我相信
500 -> 430 均速, 或 430 -> 400 均速
那真是一個不同 Level 的境界
那背後所要花的努力和汗水,
可是非比尋常的.

看到不勞而獲的人
還是覺得怪怪的

本來按
追蹤他的

後來
就取消追蹤了,因為看了就有氣啊
vbn762 wrote:
看到不勞而獲的人還是...(恕刪)


這位爺們,每天被誇“你好棒,你好強,你好猛”
應該也樂在其中吧。
騎腳踏車的話,倒不難。他有上傳過甜甜圈的數據嗎?
據我所知,就算全馬240以內的,4:30的配速大約會在130左右


也是有4:30心跳110的神人


舉例:



這是Sage Canaday的數據,不過人家全馬2:1x
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