tennebrae wrote:
樓主的呼吸法看起來挺(恕刪)
你可以試看看 只專注呼吸 然後呼吸先決
先把喘氣問題解決 變成習慣 再去加速步伐
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過了好幾年再來回自己的文章，這幾年我也試了"腹部呼吸" "N吸N吐"，都沒效，真的過了熱身還是會喘， 不過直到前幾天我偶然間發現，其實用"極短呼+消力吸"最好，幾乎完全不會喘了，
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差不多意思，我覺得最大的迷思是，一般人在追求"肺活量"，其實真的在跑的時候，用不到什麼深呼吸，而且先解決了"喘"的問題，腳酸也會減少很多
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