我喜歡戴一條20*20公分的小手帕,厚一點比較吸汗的那種 (老婆淘汰的日本製毛巾)拿在手上或是口袋,隨手擦汗,因為很小條也方便擰毛巾可以恢復吸汗能力我的汗量也是非常龐大,幾公里以後腳一定要擦汗,不然鞋襪全濕,所以是覺得小方巾真的好用另外習慣戴上2XU的中空冒,前緣有止汗的效果,比較不需要一直擦汗如果要跑長途無遮陰的地方 (西濱之類的),一定要戴大條的冷感巾把脖子和兩頰遮起來....不然一下子就中暑了