我的跑步人生，70歲前目標，環繞地球一圈40,075KM。

bdancer

37分

61樓

bdancer

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自從老婆懷孕到女兒出生，已經三年完全沒有跑步了

今年七月剛開始恢復跑步習慣，整個七月跑88km而已

打算報名今年年底的台北馬半馬，不管練習的距離還是配速我都還需要很多的努力

希望可以順利中籤並完賽!!

sardine001

936分

樓主

sardine001

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bdancer wrote:
自從老婆懷孕到女兒...(恕刪)

你以前應該也是有跑步習慣，只要幾個月就能適應了。

5年前，我是為了戒煙恢復跑步習慣，
剛開始也是7-8分速，我們差不多，
只是你年輕，一定可以有更好的效果。

我兒子也跟我一起跑過2場渣打半馬，
恭喜你升格當爸爸了，
將來長大的馬尾妹陪跑，一定羨煞一堆跑者。

先祝你順利中籤並平安完賽！！

努力不一定會成功，不努力肯定沒有機會！

bdancer

37分

63樓

bdancer

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文章編號：69554076

sardine001 wrote:
你以前應該也是有跑步...(恕刪)

可以加馬拉松世界好友嗎? 互相激勵一下~

sardine001

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sardine001

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文章編號：69556960

bdancer wrote:
可以加馬拉松世界好友...(恕刪)

我跑不遠，跑不快，也跑不久，但會一直跑下去，要跑完赤道一圈。

大家一起加油！

sardine001

936分

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sardine001

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八月是煙霾的月份，來自印尼及本土農民的燒芭活動，多日空氣品質不佳。

空氣好就多跑，不好就少跑或休息，没有藉口，跑就對了！

愛爾羅西

4298分

66樓

愛爾羅西

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sardine001 wrote:
八月是煙霾的月份，來自印尼及本土農民的燒芭活動，多日空氣品質不佳。
空氣好就多跑，不好就少跑或休息，没有藉口，跑就對了！

這個暑假，玩全沒有達到自己的目標，月跑200K。
都只有160K。
慘！！
台北市的天氣，8月，常常是午後雷陣雨，剛好我是跑傍晚的。有時還下到晚上。
再加上，有時轉換一下，騎單車，也影響到跑步時間。

八月，
月跑量160K
單車量320K

這個月，月跑量一定要破200K。
接下來，10月有一場全馬。
12月預計跑台北馬，如果有抽中....要完成我的第50馬。